Lai cik viegls tas izskatās, Poha ir viegla arī gremošanas sistēmai. Tas ir viegli uz vēdera un, lai gan tas liek jums justies paēdušam, tas nenes taukos.
Vai Poha ir piemērota svara zaudēšanai?
“Poha satur ļoti maz kaloriju. Tajā ir aptuveni 76,9% ogļhidrātu un 23% tauku, kas padara to par vienu no ideālākajām izvēlēm svara zaudēšanai.
Vai Poha ir veselīgāka par rīsiem?
B altie rīsi ir tik noslīpēti, ka no tiem tiek noņemtas uzturvielas un šķiedrvielu saturs. Salīdzinājumam, Poha ir mazāk apstrādāta un viegla ēdiena gatavošanas un gremošanas ziņā. Poha ir labākais brokastu ēdiens, jo tajā ir aptuveni 70% veselīgu ogļhidrātu un 30% tauku.
Vai ir pareizi ēst poha naktī?
Lai cik viegls tas izskatās, Poha ir viegla arī gremošanas sistēmai. Tas ir viegli uz vēdera, un, lai gan tas rada sāta sajūtu, tas nerada taukus. Daudzi uztura speciālisti arī iesaka ēst poha brokastīs, pēcpusdienā vai kā vakara uzkodu.
Vai poha ir probiotika?
Populārais brokastu ēdiens no uzpūstajiem rīsiem (murmura) jeb poha ir arī labs probiotisks ēdiens. Rīsu produkti tiek pagatavoti pēc nelobītu tvaicēšanas un dažu stundu ilgas žāvēšanas saulē, pēc tam tos saputot, lai iegūtu poha, vai apgrauzdējot smiltīs, lai iegūtu uzpūstos rīsus.
