Valriekstu mērcēšana uz nakti un pēc tam to lietošana no rīta ir viens no labākajiem valriekstu lietošanas veidiem. Lai to izdarītu, ņemiet 2-4 valriekstu gabalus un iemērciet tos tasi ūdens uz nakti. Nododiet viņiem pirmo lietu nākamajā rītā. Mērcēti valrieksti palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni organismā.
Kad man vajadzētu ēst valriekstus no rīta vai vakarā?
Lai gan valriekstus var ēst tādus, kādi tie ir, noņemot ārējo čaumalu, labākais veids, kā tos iegūt, ir mērcēt uz nakti. Vienkārši iemērciet 2–4 valriekstu gabaliņus uz nakti ūdens tasē un izdzeriet tos pirmais no rīta. Valriekstu mērcēšana palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni organismā.
Vai varam ēst valriekstu tukšā dūšā?
Sāciet savu dienu ar riekstiem: uzziniet priekšrocības. Mandeļu un valriekstu priekšrocība ir tāda, ka, lietojot to tukšā dūšā, tas ne tikai piešķirs mums proteīnu, bet arī palīdz uzlabot ABL līmeni.
Vai mēs varam ēst valriekstus naktī?
Neatkarīgi no tā, ja jums ir grūtības ar miegu, valriekstu ēšana pirms gulētiešanas var palīdzēt. Apmēram sauja valriekstu ir pietiekama porcija. Valriekstiem ir dažas īpašības, kas var veicināt labāku miegu. Piemēram, tie ir lielisks melatonīna un veselīgu tauku avots.
Cik valriekstu vajadzētu apēst dienā?
Ar tik daudzām priekšrocībām jums ir nepieciešams patērēt tikai 1-2 valriekstus dienā. Ir dažādi veidi, kā diētai pievienot valriekstus. Tāpat kā pētījumā, varat pievienotvalrieksti saviem smūtijiem. Varat arī tos sasmalcināt un pievienot agrās rīta pārslas.
