Tu esi vesels! Ešvels ir ierosinājis valdībām pieņemt vienkāršu sabiedrības veselības vēstījumu: "Saglabājiet savu vidukli mazāk nekā uz pusi sava garuma." Tas nozīmē, ka kādam, kura garums ir 5 pēdas 5 (65 collas; 167,64 centimetri), vidukļa līnijai jābūt mazākai par 33 collām vai 84 centimetriem.
Vai jūsu viduklim ir jābūt puse no jūsu auguma?
Ideālā gadījumā visiem būtu jācenšas saglabāt vidukļa izmēru mazāku par pusi no sava auguma, atklāja zinātnieki. Tas nozīmē, ka 6 pēdas (72 collas) garam vīrietim jācenšas noturēt vidukli mazāku par 36 collām, savukārt 5 pēdas 4 collas (64 collas) sievietei vidukļa garums ir mazāks par 32 collām.
Vai vidukļa un augstuma attiecība ir precīza?
Vidukļa un augstuma attiecība precīzāka par ĶMI aptaukošanās noteikšanā, liecina jauns pētījums. Kopsavilkums: cilvēka vidukļa un garuma attiecības aprēķināšana ir visprecīzākais un efektīvākais veids, kā klīniskajā praksē noteikt, vai viņiem ir vai nav aptaukošanās risks, liecina jauns pētījums.
Vai vidukļa un augstuma attiecība 0,4 ir laba?
Vienkārša praktiska pārbaude ar formu diagrammu, kuras pamatā ir WHtR
Ja jūsu forma atrodas bumbieru zonā (WHtR no 0,4 līdz 0,5), jums ir veselīgs 'OK' forma. Ja jūsu forma atrodas ābolu reģionā (WHtR virs 0,6), jūsu veselība, iespējams, ir apdraudēta.
Vai viduklis palielinās līdz ar augumu?
Garākiem cilvēkiem parasti ir lielāks ķermenis nekā īsākiem cilvēkiem, kas nozīmēgarāks tu esi, jo lielāks, visticamāk, būs tavs viduklis. … Ja jums ir pārāk liels viduklis, tā ir zīme, ka ap jūsu orgāniem var būt pārāk daudz bīstamu tauku, ko sauc par viscerālajiem taukiem.
