2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Neaizstājamās taukskābes jeb EFA ir taukskābes, kas cilvēkiem un citiem dzīvniekiem ir jāuzņem, jo ķermenim tās ir vajadzīgas labai veselībai, bet nevar tās sintezēt. Termins "neaizstājamās taukskābes" attiecas uz taukskābēm, kas nepieciešamas bioloģiskiem procesiem, bet neietver taukus, kas darbojas tikai kā degviela.
Kas ir 4 neaizstājamās taukskābes?
Neaizvietojamās taukskābes (EFA), linolskābe (LA) un alfa-linolēnskābe (ALA) ir būtiskas cilvēkiem, un tās ir brīvi pieejamas ar uzturu.
Kas ir neaizstājamās taukskābes?
Ir zināms, ka cilvēkiem ir nepieciešamas tikai divas taukskābes: alfa-linolēnskābe (omega-3 taukskābe) un linolskābe (omega-6 taukskābe).
Kas ir 3 neaizvietojamās taukskābes?
Omega-3 taukskābes ir svarīgu tauku grupa, kas jums jāiegūst no uztura. Trīs galvenie veidi ir ALA, EPA un DHA.
Kas ir 5 neaizvietojamās taukskābes?
Cilvēki var sintezēt garās ķēdes (20 vai vairāk oglekļa atomu) omega-6 taukskābes, piemēram, dihomo-γ-linolēnskābi (DGLA; 20:3n-6) un arahidonskābi (AA; 20:4n-) 6), no LA un garo ķēžu omega-3 taukskābēm, piemēram, eikozapentaēnskābes (EPA; 20:5n-3) un dokozaheksaēnskābes (DHA; 22:6n-3), no ALA (skatīt Metabolisms un …
