Liels izaugsmes spurts notiek pubertātes laikā, parasti no 8 līdz 13 gadiem meitenēm un no 10 līdz 15 gadiem zēniem. Pubertāte ilgst aptuveni 2 līdz 5 gadus.
Cik ilgi augšanas lēciens ilgst pubertātes laikā?
Maksimālā auguma ātrums - jūsu bērna lielākais un ātrākais augšanas strūkla - parasti ilgst no 24 līdz 36 mēnešiem. Un, lai gan ir grūti pateikt, cik daudz jūsu bērns izaugs šajā laikā, varat paļauties uz to, ka lielākā daļa no tā notiks meitenēm vecumā no 10 līdz 14 gadiem un zēniem vecumā no 12 līdz 16 gadiem.
Cik augšanas lēcieni jums ir pubertātes laikā?
Un ko mēs vispār saprotam ar "spurtu"? Pēc straujas izaugsmes mazuļa gados bērni parasti palēninās līdz aptuveni divām līdz divarpus collām gadā. Taču pubertātes laikā tie var pieaugt līdz trīs līdz trīsarpus collas gadā (meitenēm) vai četrām collām gadā (zēniem).
Kādas ir izaugsmes spurta pazīmes?
Izaugsmes spurta pazīmes ir šādas:
- Paaugstināta ēstgriba. Bērna uztura vajadzības palielinās pirms straujas izaugsmes periodiem un to laikā.
- Kaulu un muskuļu augšanas palielināšanās.
- Ķermenī uzkrāto tauku daudzuma palielināšanās.
Kā jūs izsaucat augšanas strūklu pubertātes laikā?
Kā palielināt augumu attīstības laikā
- Laba uztura nodrošināšana. Uzturam ir ļoti svarīga lomaizaugsmi. …
- Pietiekami gulēt. Miegs veicina bērnu un pusaudžu augšanu un attīstību. …
- Regulāras fiziskās aktivitātes. Regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas arī normālai fiziskajai attīstībai.