Kā tiek ārstēta vieglprātība?
- dzert vairāk ūdens.
- intravenozu šķidrumu saņemšana (hidratācijas šķidrumu ievadīšana caur vēnu)
- ēdot vai dzerot kaut ko saldu.
- elektrolītus saturošu šķidrumu dzeršana.
- guļus vai sēdus, lai samazinātu galvas pacēlumu attiecībā pret ķermeni.
Kāpēc man joprojām ir vieglprātība?
Apreibuma cēloņi var būt dehidratācija, medikamentu blakusparādības, pēkšņa asinsspiediena pazemināšanās, zems cukura līmenis asinīs un sirds slimības vai insults. Vājš, reibonis vai neliels vājums ir izplatīta sūdzība gados vecāku pieaugušo vidū.
Kā atbrīvoties no vieglprātīgas sajūtas?
Kā jūs pats varat ārstēt reiboni
- atgulieties, līdz reibonis pāriet, tad lēnām piecelieties.
- kustieties lēnām un uzmanīgi.
- atpūtieties daudz.
- dzeriet daudz šķidruma, īpaši ūdeni.
- izvairieties no kafijas, cigaretēm, alkohola un narkotikām.
Kas ir visizplatītākais vieglprātības cēlonis?
Visbiežākais vieglprātības cēlonis ir ortostatiskā hipotensija, kas ir pēkšņa asinsspiediena pazemināšanās, kad cilvēks pieceļas kājās. Pozīcijas izmaiņas, īpaši ātras, īslaicīgi novirza asins plūsmu no smadzenēm uz ķermeni.
Ko man vajadzētu ēst, ja jūtos vieglprātīgi?
Ēdiet lēnas iedarbības pārtiku ar zemu GI, piemēram, riekstus, žāvētus augļus, pilngraudumaize, pilngraudu putra auzas, selerijas un zemesriekstu sviests. Liesās olb altumvielas var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs, ēst vairāk: vistas bez ādas, zivis, kvinoju un miežus. Hemoglobīns pārvadā skābekli caur ķermeni.
