Lielāko daļu laika tos izraisa stress un nemiers vai tāpēc, ka esat lietojis pārāk daudz kofeīna, nikotīna vai alkohola. Tās var rasties arī grūtniecības laikā. Retos gadījumos sirdsklauves var liecināt par nopietnāku sirds slimību. Ja Jums ir sirdsklauves, sazinieties ar savu ārstu.
Kā apturēt sirdsklauves?
Ko darīt, lai novērstu sirdsklauves?
- Samaziniet stresa līmeni (izmantojot dziļas elpošanas un/vai relaksācijas vingrinājumus, jogu, tai chi, vadītus attēlus) vai bioloģiskās atgriezeniskās saites paņēmienus.
- Izvairieties no dzeramā alkohola vai ierobežojiet to.
- Izvairieties vai ierobežojiet kofeīna daudzumu uzturā.
- Nesmēķējiet un nelietojiet tabakas/nikotīna izstrādājumus.
Cik ilgi ilgst sirdsklauves?
Sirdsklauves ir izplatītas, un tās bieži ilgst dažas sekundes. Iepriekš minētie padomi var palīdzēt apturēt sirdsklauves un samazināt to rašanos. Konsultējieties ar ārstu, ja sajūta ilgst vairāk nekā dažas sekundes.
Kad man jāuztraucas par sirdsklauvēm?
Jums jāsazinās ar savu ārstu, ja sirdsklauves ilgst ilgāk par dažām sekundēm vienā reizē vai rodas bieži. Ja esat vesels, jums nav jāuztraucas par īslaicīgām sirdsklauvēm, kas notiek tikai šad un tad.
Kas notiek, ja jums ir sirdsklauves?
Sirdsklauves ir sajūta, ka jūsu sirds ir izlaidusi sitienu vai pievienojusi papildu sitienupārspēt. Var arī šķist, ka jūsu sirds sitas, pukst vai plīvo. Jūs varat kļūt pārāk informēts par savu sirdsdarbību. Šo sajūtu var sajust kaklā, rīklē vai krūtīs.
