Ēšanas traucējumi ir nopietns ēšanas traucējums, kurā jūs bieži patērējat neparasti lielu daudzumu pārtikas un jūtat, ka nespējat pārtraukt ēst. Gandrīz visi reizēm pārēdas, piemēram, ieturot svētku m altītes sekundes vai trešdaļas.
Ko pārēšanās nodara jūsu ķermenim?
Viņiem var rasties vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā un slikta dūša. Pārēšanās pārslogo cilvēka sistēmu ar kaloriju, cukura, tauku un/vai ogļhidrātu pieplūdumu, kā rezultātā organisms patērē lielu daudzumu enerģijas, lai sagremotu pārtiku, kā rezultātā var rasties zema enerģija, miegainība un gausums.
Kas tiek uzskatīts par dzeršanu?
Lielākā daļa iedzeršanas ir saistīta ar vairāk nekā 1000 kaloriju patēriņu, un ceturtā daļa no iedzeršanas pārsniedz 2000 kalorijas. Atšķirībā no citiem ēšanas traucējumiem, tie, kuriem ir ēšanas traucējumi, neiesaistās kompensējošā uzvedībā, kas paredzēta, lai “atceltu” pārēšanās laikā patērētās kalorijas.
Kas notiek dzeršanas laikā?
Ar iedzeršanu ir saistītas daudzas emocionālas un fiziskas sekas. Tūlīt pēc iedzeršanas kauna, naida pret sevi, trauksmes un depresijas sajūta ir izplatīta. Liela uzņemtā ēdiena daudzuma dēļ bieži rodas fizisks diskomforts un kuņģa-zarnu trakta traucējumi.
Vai 2 dienu pārmērīga ēšana sabojās manu diētu?
Pēc pārmērīgas ēšanas vislabākais, ko cilvēks var darīt, ir palikt pozitīvam un atgriezties pie veselīgiem ieradumiem. Var būt noderīgi atcerēties, katāpat kā viena diētas diena neizraisīs svara zudumu, pārēšanās diena neizraisīs svara pieaugumu.
