2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Sejas vilkšana ir vingrinājums ar svariem, kas galvenokārt ir vērsts uz muguras augšdaļas un plecu muskulatūru, proti, aizmugurējiem deltveida muskuļiem, trapecveida kauliem, rombveida muskuļiem, kā arī rotatora aproces infraspinatus un mazajiem muskuļiem.
Kādi muskuļi strādā sejas vilkšanai?
Aizmugurējie deltveida muskuļi ir galvenie muskuļi, kas vērsti uz sejas vilkšanas vingrinājumu. Turklāt rombveida formas, kas ļauj saspiest kopā lāpstiņas, un vidējā trapece (muguras augšdaļa) arī spēlē lomu šīs kustības izpildē.
Vai sejas vilkšana ir slikta?
Sejas vilkšana ir lielisks vilkšanas vingrinājums, kas palīdz stiprināt plecu un muguras augšdaļas muskuļus, tostarp apakšējos slazdus, aizmugurējās deltas un rotatora aproci, kas kompensēs vilkšanas darbu, ko veicat pārējos treniņos.
Vai sejas vilkšana ir grūdiens vai vilkšana?
Vai sejas vilkšana ir stumšana vai vilkšana? Kā jau nopratāt no vingrinājuma nosaukuma, sejas vilkšana ir pievilkšanās vingrinājums. Tie ir lielisks papildinājums ķermeņa augšdaļas rutīnai, lai līdzsvarotu citus grūšanas vingrinājumus.
Vai es varu katru dienu veikt sejas vilkšanu?
Kavaljē saka, ka sejas vilkšana ir "ātrs, viegls" gājiens, ko parasti veic ar kabeļu torni vai lentēm, ko var darīt katru dienu, lai veicinātu uzlabotu stāju un veselīgāku. pleci un palielināts spēks dažos mazākos, bieži aizmirstamajos muguras augšdaļas muskuļos.
Ieteicams:
No kurienes cēlies termins ķīļa vilkšana?
Keelhauling. No 16. gadsimta vidus līdz 18. gadsimta vidum viens no sliktākajiem sodiem, ko jūrnieks varēja saņemt, bija ķīļa vilkšana. "Keelhaul" nāk no holandiešu valodas kielhalen, kas nozīmē "vilkt zem kuģa ķīļa", norāda Merriam-Webster.
Vai vilkšana kājā ir ceļojums?
Jūs kustināt kāju, kad jums nav atļauts, tas ir ceļojums. Pārbaudiet definīcijas sākumu: ceļošana ir pēdas vai pēdu pārvietošana jebkurā virzienā, pārsniedzot noteiktos ierobežojumus, turot bumbu. Jūs kustināt kāju, kad jums tas nav atļauts, tas ir ceļojums.
Kas ir paklāju vilkšana kriptovalūtā?
Angļu leksikā izvilkt paklāju (no kāda apakšas) nozīmē pēkšņi atņemt svarīgu atbalstu (kādam). Kriptogrāfijas un decentralizētās finansēšanas (DeFi) kontekstā likviditāte nozīmē likviditātes izņemšanu no decentralizētās biržas (DEX) likviditātes kopas.
Vai vilkšana palīdzēs saspiestam nervam?
2014. gada pētījums atklāja, ka mehāniskā vilce bija efektīva, ārstējot cilvēkus, kuriem ir saspiesti nervi un kakla sāpes. Mehāniskā vilce bija efektīvāka nekā vingrošana vienatnē vai vingrošana papildus vilces izmantošanai virs durvīm. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai iedarbotos kakla vilkšana?
Vai eļļas vilkšana palīdzēs pret zobu sāpēm?
Lokālai lietošanai, maigi iemasējiet kokosriekstu eļļu uz zoba un smaganām, kur jūtat sāpes, vai pavelciet mutē nelielu karoti divas minūtes. Šo paņēmienu sauc par eļļas vilkšanu, un tai ir arī citas priekšrocības jūsu zobiem, piemēram, zobu balināšana.
