Kofeīns var izraisīt īslaicīgu, bet dramatisku asinsspiediena paaugstināšanos, pat ja jums nav augsta asinsspiediena. Nav skaidrs, kas izraisa šo asinsspiediena pieaugumu. Asinsspiediena reakcija uz kofeīnu katram cilvēkam ir atšķirīga.
Cik ilgi kofeīns paaugstina jūsu asinsspiedienu?
Atsauksmes par kofeīna akūto ietekmi uz asinsspiedienu liecina par 3-15 mm Hg sistoliskā un 4-13 mm Hg diastoliskā spiediena izmaiņām. Parasti asinsspiediena izmaiņas notiek 30 minūšu laikā, maksimums ir 1–2 stundu laikā, un var saglabāties vairāk nekā 4 stundas.
Vai dzeramais ūdens var pazemināt asinsspiedienu?
Labas hidratācijas uzturēšana, dzerot sešas līdz astoņas glāzes ūdens katru dienu (pat vairāk, ja strādājat karstos un mitros apstākļos), ir labvēlīga asinsspiedienam. Labas hidratācijas uzturēšana, katru dienu izdzerot sešas līdz astoņas glāzes ūdens (pat vairāk, ja strādājat karstos un mitros apstākļos), labvēlīgi ietekmē asinsspiedienu.
Kādā diennakts laikā ir augstākais asinsspiediens?
Parasti asinsspiediens sāk paaugstināties dažas stundas pirms pamošanās. Dienas laikā tas turpina pieaugt, sasniedzot maksimumu midday. Asinsspiediens parasti pazeminās vēlā pēcpusdienā un vakarā. Asinsspiediens parasti ir zemāks naktī, kamēr jūs guļat.
Vai, atmetot kafiju, samazināsies asinsspiediens?
Pazemināts asinsspiediens
Asinsspiediens palielinās, kad dzerat kofeīnu. Pētnieki domā, ka tā varētu arīneļaujiet artērijām palikt tik platām, cik tām vajadzētu būt veselīgam asinsspiedienam. Ja jūs pārtraucat lietot kofeīnu, jūs izlaižat šo asinsspiediena paaugstināšanos un iespējamās komplikācijas ar to.
