Nesen veikts pētījums atklāja, ka karsts laiks nepaaugstina asinsspiedienu, bet gan pazemina to. Karstums ļoti palīdz, un vasarā jums būs zemāks asinsspiediens nekā ziemā. Galvenais iemesls tam ir tas, ka aukstāka temperatūra sašaurina jūsu artērijas.
Kāpēc man karstumā paaugstinās asinsspiediens?
Asinsspiedienu var ietekmēt vasaras laikapstākļi organisma mēģinājumu izstarot siltumu. Augsta temperatūra un augsts mitrums var izraisīt lielāku asins plūsmu uz ādas. Tas liek sirdij pukstēt ātrāk, vienlaikus cirkulējot divreiz vairāk asiņu minūtē nekā parastā dienā.
Vai aukstums vai karstums paaugstina asinsspiedienu?
Viens no pamatā esošajiem faktoriem var būt saistīts ar izmaiņām asinsvadu diametrā. Asinsvadi vienmēr saraujas, kad tie atdziest, tāpēc cilvēki, kuri pavada vairāk laika vēsākā klimatā, ir vairāk pakļauti laikapstākļiem, kas var izraisīt šo efektu. Laika gaitā tas var veicināt nelielu asinsspiediena paaugstināšanos.
Vai, dzerot daudz ūdens, var pazemināt asinsspiedienu?
Atbilde ir ūdens, tāpēc, runājot par asinsspiediena veselību, neviens cits dzēriens to nepārspēj. Ja vēlaties palielināt ieguvumus, pētījumi liecina, ka minerālvielu, piemēram, magnija un kalcija, pievienošana ūdenim var vēl vairāk palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.
Kādā diennakts laikā ir visaugstākais asinsspiediens?
Parasti asinisspiediens sāk paaugstināties dažas stundas pirms pamošanās. Dienas laikā tas turpina pieaugt, sasniedzot maksimumu midday. Asinsspiediens parasti pazeminās vēlā pēcpusdienā un vakarā. Asinsspiediens parasti ir zemāks naktī, kamēr jūs guļat.
