2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Miega trūkums faktiski liek smadzenēm baroties ar neironiem un sinaptiskiem savienojumiem, teikts jaunajā žurnālā Journal of Neuroscience publicētajā pētījumā. Citiem vārdiem sakot, kad nesaņemat pietiekami daudz miega, jūsu smadzenes sāk ēst pašas no sevis.
Vai jūsu smadzenes var ēst pašas?
Varam iedomāties, ka tā ir salīdzinoši nemainīga struktūra, taču jaunākie pētījumi liecina, ka smadzenes faktiski nepārtraukti maina savu mikrostruktūru, un tas notiek, "ēdot" sevi. Ārpus šūnas, tostarp citu šūnu, ēšanas procesus sauc par fagocitozi.
Vai tā ir taisnība, ka, ja tu neguli, smadzenes apēd pašas sevi?
Pētnieki nesen atklāja, ka pastāvīga miega trūkuma dēļ smadzenes var attīrīt ievērojamu daudzumu neironu un sinaptisko savienojumu, vienlaikus piebilstot, ka zaudētā miega kompensēšana, iespējams, nespēs novērst bojājumus. Būtībā neaizmigšana var likt mūsu smadzenēm pašas ēst!
Cik ilgi jūsu smadzenes sāk ēst pašas?
Miega nepieciešamība ir daudz plašāka nekā tikai enerģijas līmeņa atjaunošana ik pēc 12 stundām. Mūsu smadzenes faktiski maina stāvokļus, kad mēs guļam, lai atbrīvotos no nervu darbības toksiskajiem blakusproduktiem, kas paliek dienas laikā.
Vai jūsu smadzenes var pašas salabot?
Jūsu smadzenes galu galā pašas izdziedinās. Šī neiroplastiskums jeb “smadzeņu plastiskums” ir vēl jo vairāknesenais atklājums, ka pelēkā viela faktiski var sarukt vai sabiezēt; neironu savienojumus var izveidot un pilnveidot vai vājināt un pārtraukt. Izmaiņas fiziskajās smadzenēs izpaužas kā izmaiņas mūsu spējās.
Ieteicams:
Jūsu galā vai jūsu pusē?
Gan jūsu galā un jūsu galā tiek lietoti, atsaucoties uz vietu, kur kāds atrodas. ON ir vairāk izplatīta amerikāņu angļu valodā, savukārt AT ir izplatītāka britu angļu valodā. Vai tas ir jūsu pusē vai jūsu pusē? "Tavā pusē"
Vai jūsu viduklim ir jābūt pusei no jūsu garuma?
Tu esi vesels! Ešvels ir ierosinājis valdībām pieņemt vienkāršu sabiedrības veselības vēstījumu: "Saglabājiet savu vidukli mazāk nekā uz pusi sava garuma." Tas nozīmē, ka kādam, kura garums ir 5 pēdas 5 (65 collas; 167,64 centimetri), vidukļa līnijai jābūt mazākai par 33 collām vai 84 centimetriem.
Vai meditācija var atjaunot jūsu smadzenes?
Salīdzinot ar relaksācijas praksēm, kas mazina stresu, ir pierādīts, ka meditācija faktiski maina smadzenes un uzlabo vispārējo fizisko veselību. Cik ilgs laiks nepieciešams meditācijai, lai mainītu smadzenes? Un tagad jauni pētījumi liecina, ka jums nav jāvelta gadi vai pat mēneši no savas dzīves meditācijas praksei, lai gūtu ievērojamas priekšrocības prātam un ķermenim.
Vai tas ir mata smadzenes vai zaķa smadzenes?
Pareizrakstības zaķa smadzenes un matu smadzenes ir pieņemtas. (Kanādiešu rakstībā priekšroka tiek dota defisei, taču terminus var rakstīt arī bez tās.) Vai tas ir ar gaisu vai matiem? Pareizrakstība visbiežāk ir sastopama. Bieži tiek lietots arī pareizrakstības apzīmējums "
Kur smadzenēs atrodas iegarenās smadzenes?
Jūsu iegarenās smadzenes atrodas jūsu smadzeņu pamatnē, kur smadzeņu stumbrs savieno smadzenes ar muguras smadzenēm. Tam ir būtiska loma ziņojumu nodošanā starp muguras smadzenēm un smadzenēm. Tas ir svarīgi arī jūsu sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu regulēšanai.
