Atkārtotas barošanas dienas ir paredzētas lai sniegtu īslaicīgu pārtraukumu no kaloriju ierobežojuma. Ēdināšanas dienu teorija ir uzlabot jūsu hormonu, proti, leptīna, līmeni, lai novērstu svara zuduma plato, ko izraisa process, kas pazīstams kā adaptīvā termoģenēze. Tās var arī samazināt reiboņa risku un uzlabot sportisko sniegumu.
Vai krāpšanās diena var izjaukt plato?
Bieži krāpties
Ieplānota krāpšanās diena dažreiz var šokēt jūsu ķermeni, izlaužot platoun atgriežoties svara zaudēšanas režīmā. Tas var arī sniegt jums garīgu atpūtu no tik piesardzības ar to, ko ēdat.
Kas ir atkārtota plūsma?
: periodiska kontrolēta lieko kaloriju uzņemšana, parasti ogļhidrātu veidā. nedēļa.
Vai jums vajadzētu pabarot atpūtas dienā?
Atpūtieties atpūtas dienā
Tātad Svētdienas pēcpusdienas snauda bieži vien ir dienas kārtība, tādējādi uzlabojot pareizas ķermeņa atjaunojošās un atveseļojošās īpašības plānotā plūsma.
Ko Macrostax nozīmē atkārtota padeve?
Atjaunošanas diena ir paredzēta, lai atjaunotu leptīna līmeni pēc kaloriju samazināšanas perioda diētas dēļ. Krāpšanās dienas parasti ir diena, kad tiek noņemtas visas uztura vadlīnijas un jūs varat ēst visu, ko vēlaties. Lielākā daļa cilvēku izmanto krāpšanās dienas, lai patērētu pārtiku ar augstu tauku saturuviņi ir iekārojušies.
