Tie tiek izmantoti, lai iesaistītu jūsu gurnus un sēžamvietas ķermeņa apakšdaļas vingrinājumu laikā. Stimulējot sēžas, gurnu un kāju muskuļus, jūs varat izveidot izturīgāku zābaku ar labi noapaļotu un muskuļotu formu. Booty lentes ir zināmas arī kā "gurnu joslas", "spieķu joslas", "pretestības joslas" un "mini joslas".
Vai pretestības lentes darbojas laupījumam?
Pretestības lentes ir viens no labākajiem veidiem, kā aktivizēt muskuļus, īpaši glutes. Tomēr nelolojiet ilūzijas, jūsu laupījums var būt lēnāks, nekā jūs gaidāt sporta zālē, taču tas notiks.
Vai apaviem ir nozīme?
"Zābaku vingrojumi palīdz izolēt un mērķēt un tādējādi aktivizēt mazākos sēžas muskuļus: sēžas muskuļus un sēžas muskuļus," viņa teica. … Čārlijs teica, ka, ja vēlaties palielināt sēžas muskuļus, visefektīvākais veids, kā to izdarīt, ir ievērojami noslogot ķermeni ar svariem.
Kā pretestības joslas palielina jūsu dibenu?
Loop maza josla tieši virs ceļgaliem ap abiem augšstilbiem. Apgulieties ar seju uz augšu, plaukstām pie sāniem, saliektiem ceļiem un pēdām uz grīdas gurnu platumā. Saspiediet sēžamvietas un serdi, paceļot gurnus dažas collas no grīdas. No šīs paceltās pozīcijas staigājiet kājas kopā.
Vai varat izaudzēt sēžamvietu mājās?
Neuztraucieties, palielināt sēžamvietu ir ļoti iespējams pat tad, ja jums ir nepieciešams tikai jūsu ķermeņa svars.ar. Ķermeņa svara vingrinājumi var veidot sēžamvietu, ja jums ir pareizā pieeja. Pirmkārt, jums ir nepieciešami vingrinājumi, kuru mērķis ir sēžas muskuļi, piemēram, sēžas tilts.
