Labākais laiks ieņemšanai ir sievietes "auglīgā loga laikā". Ovulācija notiek, kad olnīcas atbrīvo olu, kas pārvietojas pa olvadu un izdzīvo 12-24 stundas. Jūs varat iestāties grūtniecība, ja olšūna tiek apaugļota ar spermu; vislielākā iespēja ir 24 stundu laikā pēc ovulācijas un vienu dienu pirms tās.
Kas man jādara, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējamību?
Kā iestāties grūtniecība: soli pa solim instrukcijas
- Ierakstiet menstruālā cikla biežumu. …
- Sekojiet līdzi ovulācijai. …
- Nodarbojieties ar seksu katru otro dienu auglīgā periodā. …
- Cienieties pēc veselīga ķermeņa svara. …
- Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnu. …
- Ēdiet veselīgu pārtiku. …
- Atbrīvojieties no saspringtiem treniņiem. …
- Ņemiet vērā ar vecumu saistītu auglības samazināšanos.
Kas jums jādara, mēģinot palikt stāvoklī?
- Saņemiet palīdzību, lai atmestu smēķēšanu. Smēķēšana ietekmē vīriešu un sieviešu auglību (spēju iestāties grūtniecība). …
- Sāciet lietot folijskābi tūlīt. …
- Ēd labi. …
- Samaziniet kofeīna uzņemšanu. …
- Mēģiniet saglabāt veselīgu svaru. …
- Palieciet aktīvs. …
- Pārtrauciet lietot alkoholu. …
- Nelietojiet bezrecepšu, atpūtas zāles.
Ko nedarīt, mēģinot grūtniecību?
Ja vēlaties palikt stāvoklī, pārliecinieties, ka NEDARIET nevienu no šīm darbībām:
- Zaudēt vai pieņemties svarā. …
- Pārspīlēti vingrojiet. …
- Pārāk ilgi atlikt ģimenes dibināšanu. …
- Pagaidiet, līdz nokavēsiet mēnešreizes, lai pārtrauktu dzeršanu. …
- Dūmi. …
- Dubultojiet savus vitamīnus. …
- Pastipriniet enerģijas dzērienus vai espresso kausus. …
- Taupiet uz seksu.
Kāpēc es nepalieku stāvoklī, lai gan man ir ovulācija?
Ja jums ir ovulācija, bet neiestājas stāvoklī, iemesls var būt policistiskas olnīcas (PCO). Arī tas nav nekas neparasts, jo aptuveni 20% sieviešu ir slimība.
