Tamarind ir bagāts magnija avots. Tas satur arī vairāk kalcija nekā daudzi augu pārtikas produkti. Šo divu minerālu kombinācija, kā arī slodzes slodze var palīdzēt novērst osteoporozi un kaulu lūzumus. Lai lietotu kalciju, ķermenim ir nepieciešams D vitamīns.
Vai tamarindu ir labi ēst katru dienu?
No imunitātes stiprināšanas līdz aknu un sirds aizsardzībai pret slimībām - tamarinds dara jūsu veselību par labu. Tamarinds ir bagāts ar šķiedrvielām un nesatur taukus. Pētījumi liecina, ka tamarinda ēšana katru dienu patiešām var palīdzēt samazināt svaru, jo tā satur flavonoīdus un polifenolus.
Kāda ir tamarinda blakusparādība?
Diabēts: Tamarinda sēklas var pazemināt cukura līmeni asinīs. Pastāv bažas, ka tas varētu traucēt cukura līmeņa kontroli asinīs. Ja Jums ir cukura diabēts un lietojat tamarindu, rūpīgi novērojiet cukura līmeni asinīs.
Kāds ir tamarinda ieguvums veselībai?
Polifenoliem tarindā piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Tie var aizsargāt pret tādām slimībām kā sirds slimības, vēzis un diabēts. Sēklu ekstrakts var arī palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs, savukārt mīkstuma ekstrakts var palīdzēt zaudēt ķermeņa svaru un novērst taukaino aknu slimību (1).
Vai es varu dzert tamarinda sulu katru dienu?
Pēc veselības ekspertu domām, regulāra tamarindu lietošana uzlabo zarnu veselību. Tas satur lielu daudzumukālija bitartrāts, ābolskābe un vīnskābe, kas uzlabo gremošanas sistēmu. Tas satur arī lielu daudzumu šķiedrvielu, kas palīdz izvadīt toksīnus.
