Citas dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt samazināt un novērst niktūriju, ir:
- izvairīšanās no dzērieniem ar kofeīnu un alkoholu.
- veselīga svara saglabāšana, jo liekais svars var radīt spiedienu uz urīnpūsli.
- laiks, kad lietojat diurētiskos medikamentus, lai tie neietekmētu jūsu nakts urīna veidošanos.
- snaudas pēcpusdienā.
Kā pārtraukt biežu urinēšanu naktī?
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde šodien apstiprināja Noctiva (desmopresīna acetāta) deguna aerosolu pieaugušajiem, kuri vismaz divas reizes naktī pamostas, lai urinētu stāvokļa, kas pazīstams kā nakts poliūrija, dēļ. (pārmērīga urīna veidošanās nakts laikā). Noctiva ir pirmā FDA apstiprinātā šī stāvokļa ārstēšana.
Kā dabiski pārtraukt urinēšanu naktī?
4 PRAKSĒ LABA MIEGA HIGIĒNU
- Ierobežojiet dienas snaudu līdz 30 minūtēm.
- Izvairieties no tādu stimulantu kā kofeīna un nikotīna lietošanas tuvu pirms gulētiešanas.
- Iestatiet konsekventu miega un pamošanās laiku.
- Regulāri vingrojiet (bet ne tieši pirms gulētiešanas)
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var būt traucējoši tieši pirms gulētiešanas (piemēram, pikanti vai smagi, bagātīgi ēdieni)
Kas ir visizplatītākais niktūrijas cēlonis?
Noktūrija ir stāvoklis, kad jūs pamostaties naktī, jo jums ir jāurinē. Cēloņi var būt liela šķidruma uzņemšana, miega traucējumi un pūšļa obstrukcija. Noktūrijas ārstēšana ietver noteiktusaktivitātes, piemēram, šķidruma un medikamentu ierobežošana, kas mazina hiperaktīva urīnpūšļa simptomus.
Cik reižu ir normāli urinēt naktī?
Vairāk nekā divas trešdaļas vīriešu un sieviešu, kas vecāki par 70 gadiem, urinē vismaz vienu reizi naktī, un līdz pat 60 procentiem urinē divas vai vairāk katru nakti. Īsumā, pētījums parāda, ka vairumam cilvēku ir ļoti bieži pamosties vienu reizi naktī, un tas kļūst biežāk, kad jūs kļūstat vecāki.
