2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Ir iespējams beigt atgremot Ar apzināšanos un dažām dzīvesveida izmaiņām ir iespējams atbrīvoties no atgremotām domām. Ja atklājat, ka nevarat izmantot šos padomus, lai palīdzētu atgremot, apsveriet iespēju sazināties ar garīgās veselības speciālistu, lai saņemtu palīdzību.
Vai atgremojošas domas ir trauksmes veids?
Kā jums jau varētu būt aizdomas, atgremošanās patiesībā ir diezgan izplatīta gan trauksmes, gan depresijas gadījumā. Tāpat tas parasti ir sastopams arī citos garīgās veselības stāvokļos, piemēram, fobijās, ģeneralizētos trauksmes (GAD), obsesīvi-kompulsīvos traucējumos (OCD) un pēctraumatiskā stresa traucējumos (PTSD).
Vai ir kāds līdzeklis pret atgremošanu?
Viens no visefektīvākajiem veidiem, kā apturēt atgremošanu, ir ārstēt pamata trauksmi un depresiju, kas to izraisa, izmantojot zāles un uzvedības terapiju. Ārstēšanas iespējas ietver: Psihoterapija . Konsultācijas vai tiešsaistes konsultācijas.
Vai atgremojošas domas ir izplatītas?
Atgremošana ir ārkārtīgi izplatīta. Ikviens kādreiz savā dzīvē ir piedzīvojis atgremojošas domas. Tas ir normāli, ja ir pozitīvas un negatīvas atgremas.
Vai atgremošana ir garīga slimība?
Atgremot Bet tam ir liela nozīme jebko, sākot no obsesīvi kompulsīviem gadījumiem traucējums (OCD) līdz ēšanas traucējumiem.
Ieteicams:
Vai uzmācīgas domas var izraisīt tiku?
Tērces parasti pirmo reizi tiek pamanītas agrā bērnībā, un daudzi bērni tās pāraug. Obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD) ir raksturīgas nevēlamas, uzmācīgas, satraucošas domas un kompulsīva uzvedība. Šīs domas vai darbības var veikt, lai neitralizētu apsēstības vai mazinātu stresu/trauksmi.
Vai trauksme var izraisīt nereālas domas?
Daudziem cilvēkiem ar trauksmi ir nopietnas problēmas ar trauksmainu un iracionālu domāšanu - domas, kuras daudzi zina, ka tās ir neracionālas, tomēr viņiem ir grūti pārliecināt sevi par loģiskāku un pamatotāku atbildi. Šīs nederīgās domas, iespējams, ir veicinājušas trauksmes attīstību.
Vai jūs esat šauras domas?
Šaura domāšanas definīcija ir cilvēks ar ierobežotu skatījumu, kurš nevēlas apsvērt alternatīvas idejas, perspektīvas vai domas. … ierobežotas perspektīvas vai tolerances trūkums; nav atvērts; fanātisks, aizspriedumains utt. Kas ir šauras domāšanas cilvēks?
Vai satrauktās domas ir patiesas?
Nē. Trauksme ir īsta. Tā ir daļa no smadzeņu fizioloģijas. Turklāt domas ir patiesas. Vai trauksmainas domas kaut ko nozīmē? Nevēlamu uzmācīgu domu klātbūtne neko neliecina par tavu raksturu vai veselo saprātu. Patiesībā domu saturs patiesībā ir bezjēdzīgs un neatbilstošs, lai arī cik pārliecinošs tas būtu.
Vai uzmācīgas domas ir pretrunā?
OKS apsēstības ir atkārtotas, pastāvīgas un nevēlamas domas, mudinājumi vai tēli, kas ir uzmācīgi un izraisa ciešanas vai trauksmi. Jūs varat mēģināt tos ignorēt vai atbrīvoties no tiem, veicot kompulsīvu uzvedību vai rituālu. Šīs apsēstības parasti uzbrūk, kad mēģināt domāt vai darīt citas lietas.
