Termins NOMOFOBIJA vai NO MOBILĀ TĀLRUŅA PhoBIA tiek lietots, lai aprakstītu psiholoģisku stāvokli, kad cilvēkiem ir bailes no mobilā tālruņa savienojuma. Termins NOMOFOBIJA ir veidots, pamatojoties uz definīcijām, kas aprakstītas DSM-IV, un tas ir apzīmēts kā "fobija pret noteiktām/konkrētām lietām".
Kā noteikt nomofobiju?
Pieci nomofobijas simptomi
- Jūs jūtaties noraizējies, kad tālruņa akumulators kļūst zems. …
- Jūs nevarat iziet no mājas bez viedtālruņa. …
- Jūs jūtaties īgns, ja nevarat piekļūt savam tālrunim. …
- Jūs pakļaujat riskam savu vai citu dzīvību, lai pārbaudītu savu viedtālruni. …
- Atvaļinājuma laikā izmantojat tālruni, lai pārbaudītu darba atjauninājumus.
Kāpēc nomofobija ir slikta?
Lai gan šķiet, ka viedtālrunis uz laiku atrisina neveiklības problēmu, tam faktiski var būt negatīva ietekme, piemēram, pastiprināta stresa, trauksmes, depresijas vai pat vientulības sajūta.
Kā tikt pāri nomofobijai?
Lai izārstētu nomofobiju, tāpat kā jebkuru atkarību, var būt noderīgi veikt detoksikācijas ceļu: varat sākt ar vienkāršiem veselā saprāta noteikumiem, piemēram, tālruņa izslēgšanu pa nakti, skatoties visu filmu, nepārbaudot sociālos paziņojumus vai pusdienojot, atstājot tālruni somā, bet varat arī domāt …
Kas ir mērena nomofobija?
Pārbaudes kārtotāji irlūdza novērtēt katru vienumu skalā no 1 (pilnīgi nepiekrītu) līdz 7 (pilnīgi piekrītu). Pēc tam viņu rezultāts tiek summēts. Tie, kas iegūst 20 punktus, nav nomofobi; 21 līdz 60 norāda uz vieglu nomofobiju; 61 līdz 100 norāda uz mērenu nomofobiju; un 101 vai vairāk norāda uz smagu nomofobiju.
