Aizmugures mehānika - Pareiza aizmugures kājas un iegurņa izlīdzināšana sprinta laikā, kas ietver potītes plantarfleksiju, ceļa pagarinājumu, gūžas pagarinājumu un neitrālu iegurni.
Kas ir priekšējās sānu mehānikas sprints?
Sprintu var iedalīt priekšējās sānu mehānikās; viss, kas notiek, virzot kāju uz priekšu, gatavojoties triecienam pret zemi. Un aizmugures mehānika; viss, kur mēs iespiežam kāju atpakaļ zemē un izveidojam trīskāršu pagarinājumu.
Kāpēc sprintā svarīga ir pareiza priekšējā sānu mehānika?
Priekšpuses mehānika - Pareiza vadošās kājas un iegurņa izlīdzināšana sprinta laikā, kas ietver potītes dorsifleksiju, ceļgala saliekšanu, gūžas saliekšanu un neitrālu iegurni. … Uzlabota priekšpuses mehānika ir saistīta ar labāku stabilitāti, mazāku bremzēšanas spēku un palielinātu virzošo spēku uz priekšu.
Kāda ir pēdas un potītes kompleksa pozīcija, atsitoties pret zemi SAQ treniņa laikā?
a. Pēdai un potītei jābūt vērstai taisni uz priekšu plantāra saliektā stāvoklī, kad tā atsitas pret zemi.
Kas ir vairāku plakņu solis, lai līdzsvarotu piemēru?
Kas ir vairāku plakņu palielināšana, lai līdzsvarotu piemēru? -līdzsvara-spēka vingrinājumi.
