"Bieži tiek uzskatīts, ka piens mazina grēmas," saka Gupta. "Taču jāpatur prātā, ka pienam ir dažādas šķirnes - pilnpiens ar pilnu tauku daudzumu, 2% tauku un vājpiens vai beztauku piens. Pienā esošie tauki var saasināt skābes refluksu.
Kādas ir labākās dzeramās lietas, ja Jums ir skābes reflukss?
Ko dzert pret skābes refluksu
- Zāļu tēja.
- Piens ar zemu tauku saturu.
- Augu piens.
- Augļu sula.
- Smūtiji.
- Ūdens.
- Kokosriekstu ūdens.
- Dzērieni, no kuriem jāizvairās.
Kas palīdz izzust skābes refluksam?
Ja jums ir bijušas atkārtotas grēmas vai citi skābes refluksa simptomi, varat mēģināt rīkoties šādi:
- Ēdiet taupīgi un lēnām. …
- Izvairieties no noteiktiem pārtikas produktiem. …
- Nedzeriet gāzētos dzērienus. …
- Palieciet nomodā pēc ēšanas. …
- Nekustieties pārāk ātri. …
- Guliet uz slīpuma. …
- Zaudējiet svaru, ja tas ir ieteicams. …
- Ja smēķējat, atmetiet.
Vai auksts piens ir labs skābes refluksa gadījumā?
Auksts piens: piens ir vēl viens lielisks veids, kā cīnīties ar skābumu. Piens absorbē skābes veidošanos kuņģī, apturot jebkādu refluksa vai dedzinošu sajūtu kuņģa sistēmā. Ikreiz, kad jūtat, ka kuņģī veidojas skābe vai parādās grēmas, izdzeriet glāzi auksta piena bez jebkādām piedevām vai cukura.
Vai ūdens palīdz skābeireflukss?
Dzeramais ūdens vēlākajos gremošanas posmos var samazināt skābumu un GERD simptomus. Bieži vien tieši zem barības vada ir kabatas ar augstu skābumu, starp pH vai 1 un 2. Dzerot krāna vai filtrētu ūdeni kādu laiku pēc ēdienreizes, jūs varat atšķaidīt tajā esošo skābi, kas var mazināt grēmas.
