Vai krepits pazūd? Vairumā gadījumu krepitus uzlabosies bez nepieciešamības pēc medicīniskās palīdzības. Parasti pietiks ar ledus uzklāšanu uz vietas un nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, aspirīna un ibuprofēna, lietošanu, lai mazinātu sāpes un iekaisumu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai krepīts pāriet?
Var paiet līdz 5 mēnešiem, lai pilnībā atgūtos, īpaši, ja patellofemorālo sindromu izraisīja fiziska trauma.
Vai krepits ir atgriezenisks?
Lai gan daudzas ārstēšanas metodes var palīdzēt kontrolēt sāpes un pietūkumu, atcerieties, ka krepitus var nepazust. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kādi ārstēšanas veidi vislabāk noderēs jūsu ceļa diagnozei. Atkarībā no jūsu diagnozes var būt noderīga arī fizikālā terapija.
Vai vingrošana palīdz krepītam?
Vingrošanai ir svarīga loma ceļa locītavas krepīta ārstēšanā. Visu muskuļu stiprināšana ap ceļgalu ir vienīgais vissvarīgākais vingrinājums šim stāvoklim.
Kā jūs dabiski ārstējat krepītu?
Ēd šo
- brokoļi.
- citrusaugļi.
- zivis, kas bagātas ar omega-3 taukskābēm (tuncis, lasis, skumbrija)
- ķiploki (satur diallildisulfīdu, kas var samazināt skrimšļa bojājumus.
- zaļā tēja.
- piena produkti ar zemu tauku saturu (kalcijs un D vitamīns var veicināt locītavu un kaulu veselību)
- rieksti.
