Kā ēdiens sarkanās avenes ir drošas. Sarkanās aveņu lapas kā ārstēšana šķiet drošas lielākajai daļai cilvēku. Riski. Sarkanās avenes var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības grūtniecēm.
Vai sarkanās aveņu lapas tev der?
Labs uzturvielu un antioksidantu avots
Sarkanās aveņu lapas ir bagātas ar vitamīniem un minerālvielām. Tie nodrošina B vitamīnus, C vitamīnu un vairākas minerālvielas, tostarp kāliju, magniju, cinku, fosforu un dzelzi.
Ko sarkanās aveņu lapas nodara organismam?
Sarkanās aveņu lapas satur A vitamīnu, C vitamīnu, E vitamīnu un B vitamīnus. Šie vitamīni palīdz uzturēt veselību, novēršot oksidatīvo stresu un uzlabojot šūnu procesus, piemēram, enerģijas patēriņu (1). Lapas satur arī kalciju, magniju un kāliju.
Kam gan nevajadzētu dzert aveņu lapu tēju?
Nedzeriet aveņu lapu tēju, ja: Jums bija iepriekšējās dzemdības, kas ilga trīs stundas vai mazāk. Jums tiek veikta c-section, vai arī jums jau ir bijis ķeizargrieziens. Jūs iepriekš sākāt dzemdības priekšlaicīgi.
Vai sarkanās aveņu lapas var izraisīt augstu asinsspiedienu?
Daži pētījumi liecina, ka augs izraisīja kontrakcijas (5, 1, 10), bet citi teica, ka tas tās kavē. (6, 7, 8) Vienā pētījumā teikts, ka aveņu lapa paaugstināja asinsspiedienu(5), citā pētījumā teikts, ka tas to pazemināja.
