Cilvēki bieži izmanto ELP pieskārienu, kad jūtas noraizējušies vai saspringti vai kad viņiem ir kāda konkrēta problēma, kuru viņi vēlētos atrisināt. Tomēr tas var būt noderīgi arī personai pirms notikuma, kas, domājams, izraisīs stresu vai trauksmi.
Kāds ir ELP pieskaršanās mērķis?
EFT apzīmē Emocionālās brīvības metodes, un lietotāji saka, ka šis vienkāršais paņēmiens palīdz viņiem ātri justies labāk. EFT pieskaršanās saknes meklējamas 1970. gados, kad vairāki ārsti sāka stimulēt akupresūras punktus, lai palīdzētu saviem pacientiem tikt galā ar stresu, bailēm un fobijām.
Vai ELP pieskaršanās der visiem?
Un pieskaršanās gūst popularitāti arī visā pasaulē: visā pasaulē cilvēki izmanto šo paņēmienu, lai pārvaldītu savas hroniskās sāpes, tieksmi pēc ēdiena, emocionāliem satricinājumiem un daudz ko citu. Pētījumi par tā efektivitāti ir ierobežoti, taču daži medicīnas speciālisti redz ieguvumus.
Cik efektīva ir piespiešanas terapija?
Uzlabojumi tika konstatēti 90% pacientu, kuri saņēma akupunktu piesitienu terapiju, salīdzinot ar 63% CBT dalībnieku. Bija nepieciešamas tikai 3 akupunktu pieskārienu sesijas, lai indivīda trauksme mazinātos, savukārt vidēji 15 bija nepieciešamas, lai CBT parādītu rezultātus.
Ko teikt, pieskaroties?
Izplatītā iestatīšanas frāze ir šāda: “Lai gan man ir šīs [bailes vai problēma], es dziļi un pilnībā pieņemu sevi.” Jūs varat mainīt šo frāzi, lai tā atbilstu jūsu problēmai, bettas nedrīkst attiekties uz kāda cita.
