Kā jūs izskalojat aknas?
- Izskalojiet ar lielu ūdens daudzumu: ūdens ir labākais skalošanas līdzeklis. …
- Iegūstiet regulāras fiziskās aktivitātes: vingrinājumi palīdz sadedzināt papildu kalorijas, kas samazina diabēta, liekā svara, augsta asinsspiediena un augsta tauku līmeņa asinīs risku.
Kā es varu tīrīt aknas mājās?
Lai nodrošinātu, ka diēta ilgtermiņā dod labumu aknām, izmēģiniet tālāk norādītās darbības
- Ēdiet dažādus ēdienus. Izvēlieties veselus graudus, augļus un dārzeņus, liesās olb altumvielas, piena produktus un veselīgus taukus. …
- Iegūstiet pietiekami daudz šķiedrvielu. …
- Palieciet hidratēti. …
- Ierobežojiet treknu, saldu un sāļu pārtiku. …
- Dzert kafiju.
Kā atjaunot aknas veselīgu?
Šeit ir 13 pārbaudīti un patiesi veidi, kā sasniegt aknu veselību
- Saglabājiet veselīgu svaru. …
- Ēdiet sabalansētu uzturu. …
- Regulāri vingro. …
- Izvairieties no toksīniem. …
- Lietojiet alkoholu atbildīgi. …
- Izvairieties no nelegālo narkotiku lietošanas. …
- Izvairieties no piesārņotām adatām. …
- Saņemiet medicīnisko aprūpi, ja esat pakļauts asinīm.
Kā jūs tīrāt aknas?
Lielākajā daļā gadījumu aknu detoksikācija ietver vienu vai vairākas no šīm darbībām:
- lietojot uztura bagātinātājus, kas paredzēti toksīnu izvadīšanai no aknām.
- ēdot aknām labvēlīgu diētu.
- izvairīšanās no noteiktiem pārtikas produktiem.
- ejam sulas gavē.
- tīrīšanaresnās zarnas un zarnas, izmantojot klizmas.
Kā es varu ātri attīrīt aknas?
Ierobežojiet izdzertā alkohola daudzumu. Katru dienu ēdiet sabalansētu uzturu. Tās ir piecas līdz deviņas porcijas augļu un dārzeņu, kā arī šķiedrvielas no dārzeņiem, riekstiem, sēklām un veseliem graudiem. Noteikti iekļaujiet olb altumvielas fermentiem, kas palīdz organismam dabiski attīrīties no toksīniem.
