Īsā atbilde ir jā. Ja jūs stiepjas pārāk agresīvi vai pārāk spēcīgi velkat savus smalkos nervus, jūs varat pārstiepties un izraisīt sāpes rokā vai kājā. Visticamāk, jūs nenodarīsit neatgriezeniskus bojājumus, taču jūs nedaudz kairināsit nervus un nedaudz pasliktināsit simptomus.
Vai stiepšanās var sabojāt nervus?
Nervi ir trausli, un var tikt bojāti no spiediena, stiepšanās vai griešanas. Nerva ievainojums var apturēt signālu sūtīšanu uz smadzenēm un no tām, izraisot muskuļu nedarbošanos un zaudējot sajūtu traumētajā zonā.
Kā jūs ārstējat izstieptu nervu?
Daudzos gadījumos nelielas nervu traumas var ārstēt ar atpūtu. Apledojuma apledojums un zonas paaugstināšana var palīdzēt samazināt zilumu veidošanos vai pietūkumu. Kustību diapazona vingrinājumi var būt noderīgi arī tad, ja locītavā nav strukturālu bojājumu.
Kas notiks, ja pārstiepsies?
Pārlieku sasprindzināti muskuļi izskatīsies vaļīgi, nevis tonēti un var izraisīt nestabilitātes problēmas locītavā, radot problēmas, sākot no mikroskopiskām audu plīsumiem līdz pilniem muskuļu un cīpslu plīsumiem. vai saites. Pastāv arī lielāka iespējamība, ka locītavas kļūst pārāk izstieptas.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sadziedētu izstieptu nervu?
Ja jūsu nervs ir sasitīts vai traumēts, bet nav pārgriezts, tam vajadzētu atgūties 6-12 nedēļu laikā. Pārgriezts nervs pieaugs par 1 mm dienā,pēc aptuveni 4 nedēļu “atpūtas” pēc traumas.
