Mēs varam pārbaudīt: mūsu eksperts saka, ka aromatizēti ūdeņi ir pietiekams parastā H2O aizstājējs. “Ja jūs nedzersiet krāna ūdeni, jo tas ir garlaicīgi, bet dzersiet bezcukura alternatīvu vai nu negāzētu, vai gāzētu dabīgu aromatizētu ūdeni, tad tas ir veselīgāk nekā ūdens nedzeršana vispār.”
Vai aromatizēts ūdens jūs dehidrē?
Labas ziņas: dzirkstošais ūdens (tostarp aromatizētais ūdens), kas bieži palīdz novērst garšas nogurumu, ko daži cilvēki izjūt, lietojot tīru ūdeni, ir tikpat mitrinošs kā negāzēts ūdens..
Vai aromatizēts ūdens ir sliktāks par parasto ūdeni?
Dzirkstošais ūdens ir gan gāzēts, gan nedaudz skābs, taču pētījumi liecina, ka tas bojā zobu emalju tikai nedaudz vairāk nekā parasts ūdens. Lai mazinātu bojājumus, Sessions saka, ka vislabāk ir dzert dzirkstošo ūdeni kopā ar ēdienu, nevis atsevišķi.
Vai aromatizēts ūdens ir veselīgs?
Aromatizēti ūdeņi var būt veselīgam jūsu ledusskapja vai dzesētāja papildinājumam. Daudzi cilvēki tos dzer bezalkoholisko dzērienu un citu cukurotu dzērienu vietā, kas bieži satur pārmērīgas kalorijas un maz vai vispār nav uzturvērtības (1).
Vai tikai aromatizēta ūdens dzeršana ir kaitīga?
Neviens pierādījums neliecina, ka gāzēts vai gāzēts ūdens būtu jums kaitīgs. Tas nav tik kaitīgs zobu veselībai, un šķiet, ka tas neietekmē kaulu veselību. Interesanti, ka gāzēts dzēriens var pat uzlabotgremošanu, uzlabojot rīšanas spēju un samazinot aizcietējumus.
