Traumas izraisītājs ir psiholoģisks stimuls, kas mudina piespiedu kārtā atsaukt atmiņā iepriekšējo traumatisko pieredzi. Pašam stimulam nav jābūt biedējošam vai traumējošam, un tas var tikai netieši vai virspusēji atgādināt kādu agrāku traumatisku notikumu, piemēram, smaržu vai apģērba gabalu.
Ko nozīmē iedarbināšana?
Runājot par garīgo veselību, trigers attiecas uz kaut ko, kas ietekmē jūsu emocionālo stāvokli, bieži vien būtiski, izraisot ārkārtēju satricinājumu vai ciešanas. Sprūda ietekmē jūsu spēju palikt klāt šajā brīdī. Tas var radīt konkrētus domu modeļus vai ietekmēt jūsu uzvedību.
Kas notiek, ja kāds tiek aktivizēts?
Trigers ir atgādinājums par pagātnes traumu. Šis atgādinājums var izraisīt nepārvaramas skumjas, trauksmi vai paniku. Tas kādam var arī izraisīt uzplaiksnījumus. Atmiņa ir spilgta, bieži vien negatīva atmiņa, kas var parādīties bez brīdinājuma.
Kādi ir aktivizētāju piemēri?
Daži izplatītu aktivizētāju piemēri:
- zaudējumu vai traumu gadadienas datumi.
- biedējoši ziņu notikumi.
- pārāk daudz darāmā, jūtos satriekts.
- ģimenes nesaskaņas.
- attiecību beigas.
- pārāk daudz laika pavadu vienatnē.
- tiek tiesāts, kritizēts, ķircināts vai nospiests.
- finanšu problēmas, liela rēķina saņemšana.
Kas var izraisīt?
VeidiAktivizētāji
- Dusmas.
- Nemiers.
- Jūtos satriekts, neaizsargāts, pamests vai nekontrolējams.
- Vientulība.
- Muskuļu sasprindzinājums.
- Atmiņas, kas saistītas ar traumatisku notikumu.
- Sāpes.
- Skumjas.
