Liels kofeīna daudzums grūtniecības laikā ir saistīts ar bērna augšanas un attīstības problēmām. Lai palīdzētu jums samazināt kofeīna patēriņu: vispirms ierobežojiet kafiju līdz vienai vai divām tasītēm dienā. Sāciet sajaukt kafiju bez kofeīna ar parasto kafiju.
Kā kofeīns ietekmē agrīnu grūtniecību?
Tā kā kofeīns ir stimulants, tas paaugstina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, kas abi nav ieteicami grūtniecības laikā. Kofeīns arī palielina urinēšanas biežumu. Tas izraisa ķermeņa šķidruma līmeņa pazemināšanos un var izraisīt dehidratāciju. Kofeīns šķērso placentu un nonāk jūsu mazulī.
Vai kofeīns grūtniecības sākumā var izraisīt spontānu abortu?
Pētījumā, ko vadīja SPH pētnieki, atklājās, ka grūtniecības sākumā patērējot mazāk nekā divas porcijas kafijas ar kofeīnu, melnās tējas vai zāļu/zaļās tējas dienā, palielinājās spontāna aborta risks.. Jau gadiem ilgi grūtnieces vai sievietes, kas mēģina grūtniecību, ir saņēmušas neviennozīmīgus ziņojumus par kofeīnu.
Cik daudz kofeīna ir piemērots pirmajā trimestrī?
Ja esat grūtniece, ierobežojiet kofeīna daudzumu līdz 200 miligramiem katru dienu. Tas ir aptuveni daudzums 1½ 8 unces kafijas tasēs vai vienā 12 unces kafijas tasē. Ja barojat bērnu ar krūti, ierobežojiet kofeīna daudzumu līdz divām kafijas tasītēm dienā.
No kā vajadzētu izvairīties pirmajā trimestrī?
No kā man vajadzētu izvairīties pirmajā pirmajā reizēTrimestris?
- Izvairieties no smēķēšanas un e-cigaretēm. …
- Izvairieties no alkohola. …
- Izvairieties no jēlas vai nepietiekami termiski apstrādātas gaļas un olām. …
- Izvairieties no neapstrādātiem asniem. …
- Izvairieties no noteiktām jūras veltēm. …
- Izvairieties no nepasterizētiem piena produktiem un nepasterizētām sulām. …
- Izvairieties no apstrādātas gaļas, piemēram, cīsiņiem un delikatesēm. …
- Izvairieties no pārāk daudz kofeīna.
