Austerēs ir maz kaloriju un daudz mikroelementu, tāpēc tās ir veselīgs ēdiens daudziem cilvēkiem. Daudzi no īpašajiem austeru ieguvumiem veselībai ir saistīti ar to bagātīgo mikroelementu klāstu. Iespaidīgais vitamīna B12 daudzums padara tos par dabisku izvēli, lai jūsu smadzenes būtu veselas.
Cik austeru jums vajadzētu ēst dienā?
Pasūtīšana. Tā kā lielākā daļa austeru vietu piedāvā savas preces sešos, līdz pusei vai pilnam ducim, labs īkšķis ir sešas austeres vienai personai piegalda.
Kas ir slikts austeru ēšanai?
Taču, ēdot neapstrādātas austeres un citas nepietiekami termiski apstrādātas jūras veltes, jūs varat infekciju riskam, tostarp vibriozes riskam, ko izraisa noteikti Vibrio baktēriju celmi. Vibrio baktērijas dabiski apdzīvo piekrastes ūdeņus, kur dzīvo austeres. Tā kā austeres barojas, filtrējot ūdeni, baktērijas var koncentrēties savos audos.
Vai austeres ir piemērotas svara zaudēšanai?
Diētas ar augstu olb altumvielu saturu, kas ietver austeres, var veicināt svara zudumu, uzlabot cukura līmeni asinīs un samazināt sirds slimību riska faktorus cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
Vai austeres tevi apgrūtina?
Vai austeres tiešām var jūs aizraut? … Austeres ēšanas jutekliskā pieredze ir daļa no tās afrodiziaka spējām, taču tāpat arī lielais cinka saturs, kas it kā veicina libido. "Daudziem cilvēkiem austeru sajūta mutē ir patiesi uzbudinoša," saka Kilhems. "Tas irneparasta lieta, ko likt mutē.”
