Daudzi veselības aprūpes sniedzēji iesaka personām vecumā virs 50 gadiem lietot vismaz 100 mg CoQ10 piedevas dienā UN pievienot papildu 100 mg katrā dzīves desmitgadē pēc tam. Ja jūs nelietojat uztura bagātinātājus, 80 gadu vecumā tiek uzskatīts, ka CoQ10 līmenis ir zemāks nekā tas bija dzimšanas brīdī!
Kādi ir zema CoQ10 simptomi?
Kādi ir CoQ10 deficīta simptomi? Lai gan visi ir atšķirīgi, cilvēki, kuriem ir CoQ10 deficīts, bieži izjūt fizisku nogurumu un muskuļu vājumu, pat veicot salīdzinoši nesmagas fiziskas aktivitātes, piemēram, staigājot.
Kam nevajadzētu lietot CoQ10?
Riski. Cilvēkiem ar hroniskām slimībām, piemēram, sirds mazspēju, nieru vai aknu problēmām vai diabētu, vajadzētu būt uzmanīgiem, lietojot šo papildinājumu. CoQ10 var pazemināt cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu.
Kādā vecumā man vajadzētu lietot CoQ10?
Pēdējā svarīgā piezīme: vairums ekspertu saka, ka CoQ10 piedevas nedrīkst dot bērniem 18 un jaunākiem par, ja vien to nav ieteicis veselības aprūpes speciālists.
Vai CoQ10 tiešām ir nepieciešams?
Koenzīms Q10 (CoQ10), barības viela, ko ražo organisms un ko izmanto šūnu enerģijai, bieži tiek reklamēts kā ļoti svarīgs, ja lietojat statīnus holesterīna līmeņa pazemināšanai. CoQ10 atbalstītāji saka, ka tas palīdz mazināt muskuļu sāpes, kas var būt statīnu lietošanas blakusparādība, un ir svarīgs enerģijas avots, kasķermenim nepieciešams.
