Elpas trūkumu grūtniecības sākumā izraisa paaugstināts progesterona līmenis. Pirmajā trimestrī var būt grūti elpot, jo jūsu ķermenis pielāgojas jauniem hormonālajiem līmeņiem. Šis simptoms var izzust pēc dažām nedēļām un pēc tam atjaunoties otrajā vai trešajā trimestrī.
Kas palīdz elpas trūkumam grūtniecības laikā?
Šie padomi var palīdzēt jums elpot vieglāk:
- Sēdiet vai stāviet taisni. Šīs pozīcijas sniedz jūsu plaušām vairāk vietas, lai tās izplestos.
- Palēnināt. Kustoties lēnāk, tiek samazināts sirds un plaušu darbs.
- Paceliet rokas virs galvas. Noņemot spiedienu no krūšu kaula, varat ieelpot vairāk gaisa.
- Miega balsts.
Vai apgrūtināta elpošana grūtniecības laikā ir normāli?
Parasti par to nav jāuztraucas, taču vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, jo daudzas lietas var izraisīt elpas trūkumu. Kā parasti grūtniecības laikā, jūsu elpošanu var ietekmēt hormona progesterona līmeņa paaugstināšanās, kas liek jums elpot dziļāk.
Kāpēc grūtniecības laikā ir grūti elpot?
Elpas trūkumu un apgrūtinātu elpošanu guļus stāvoklī var izraisīt augošā dzemde. Sirdsklauves var rasties tāpēc, ka grūtniecības laikā diafragma krūškurvī pārvietojas uz augšu. Tas liek sirdij atrasties augstāk krūtīs.
Kas notiek, ja grūtniece pārstāj elpot?
Laika gaitā miega apnoja samazina skābekļa līmeni asinīs. Jo mazāk gaisa jūs ieelpojat katru nakti, jo mazāk skābekļa jūsu ķermenis saņem. Šis stāvoklis ne tikai izraisa nogurumu, bet arī var palielināt paaugstināta asinsspiediena, sirds un asinsvadu problēmu un citu nopietnu veselības traucējumu risku.
