Ir zināms, ka
Self-cieņai ir nozīme sociālās trauksmes (VAD) un vispārējās trauksmes traucējumos (GAD). Lai gan pazemināts pašvērtējums var apdraudēt vēlāku sociālo trauksmi, trauksmes traucējumi var arī pasliktināt pašsajūtu.
Vai nedrošība var izraisīt sociālo trauksmi?
Bailes, ka citi tevi novērtēs - un tiek atklāts, ka tās pietrūkst – var likt jums justies nemierīgam un apzināti. Tā rezultātā jūs varat izvairīties no sociālām situācijām, izjust trauksmi, paredzot sabiedriskus notikumus, vai to laikā justies apzināti un neērti.
Vai šaubas par sevi ir trauksmes simptoms?
Daudzi trauksmes traucējumu slimnieki arī tiek galā ar pastāvīgām šaubām par sevi vai spriedumiem. Obsesīvi domāšanas veidi mēdz iet roku rokā ar daudziem dažādiem trauksmes traucējumiem, tāpēc ļoti bieži rodas sajūta, ka jūs neatbilstat savām vai citu cerībām, un ļaujat tam sevi nopietni ietekmēt.
Kas izraisīja sociālo trauksmi?
Bērni, kuri piedzīvo ķircināšanu, iebiedēšanu, noraidījumu, izsmieklu vai pazemošanu, var būt vairāk pakļauti sociālās trauksmes traucējumiem. Turklāt ar šo traucējumu var būt saistīti citi negatīvi dzīves notikumi, piemēram, konflikti ģimenē, traumas vai vardarbība.
Vai varat būt pārliecināts un sociāli satraukts?
Šeit ir atslēga, lai to saprastu: cilvēkiem var būt sociāla trauksme par dažādām lietām. Visiir unikāla. Piemēram, daži cilvēki ir ļoti pārliecināti darba intervijās un attiecībā uz sniegumu darbā, bet baidās no domas par nelielu sarunu pusdienu telpā.
