OCD liek jums šaubīties par sevi, un tas var likt jums noticēt arī dažādiem meliem par sevi: "Es nekad neesmu pietiekami labs," es sev saku, "un nekas, ko es jebkad daru, nebūs pietiekami labs." "Es kļūdos. Es esmu slikts. Es esmu stulbs." Šīs domas var būt visnozares.
Vai OKT ir apšaubāma slimība?
OCD tiek saukta par “šaubīgo traucējumu”, vismaz to cilvēku vidū, kuri sliecas garīgām slimībām dot jaukus aliterējošus segvārdus. OKT ir patoloģiska neiecietība pret risku, lai arī cik sīka, un padošanās aizsargājošam rituālam, lai arī cik nepanesama.
Kāpēc OKT liek jums šaubīties?
Tā ir uzvedības iezīme. OCD kontekstā viņš teorētiski apgalvo, ka šaubas pierāda “pārliecības trūkumu savai atmiņai, uzmanībai un uztverei, kas nepieciešama, lai pieņemtu lēmumu”. Nestadt sniedz piemēru par pacientiem, kuri jūtas spiesti turpināt pārbaudīt savas ārdurvis, lai pārliecinātos, ka tās ir aizvērtas.
Vai OKT var radīt nepatiesas sajūtas?
Tas ir fiziski! Es paskaidroju, ka dažreiz OKT rada nepatiesus fiziskus pamudinājumus, kā arī nepatiesas domas. Es izmantoju iedarbības un reakcijas novēršanu, lai ārstētu viņa OKT, tāpat kā jebkura cita OKT satura ārstēšanā.
Kā pārstāt šaubīties par sevi OKT?
25 padomi, kā gūt panākumus OKT ārstēšanā
- Vienmēr gaidiet negaidīto. …
- Esiet gatavs uzņemties risku. …
- Nekad nemeklējiet pārliecību nosevi vai citus. …
- Vienmēr centieties piekrist visām obsesīvajām domām - nekad neanalizējiet, neapšaubiet vai nestrīdieties ar tām. …
- Netērējiet laiku, mēģinot novērst vai nedomāt savas domas.
