ĶMI no 18,5 līdz 24,9 tiek uzskatīts par normālu. Pieaugušie ar ĶMI no 25 līdz 29,9 tiek uzskatīti par lieko svaru. … Pieaugušie, kuru ĶMI ir lielāks vai vienāds ar 40, tiek uzskatīti par ārkārtīgi aptaukošanos. Ikviens vairāk nekā 100 mārciņas (45 kg) liekais svars tiek uzskatīts par slimīgu aptaukošanos.
Kāds ĶMI ir bīstami augsts?
Pētījumā konstatēts, ka cilvēkiem ar aptaukošanos - tiem, kuru ĶMI ir no 30 līdz 34,9 - ir par 44 procentiem lielāks nāves risks no jebkāda iemesla, salīdzinot ar tiem, kuri atrodas vislabvēlīgākajā diapazonā. Cilvēkiem ar smagu aptaukošanos (ĶMI virs 35) ir par 88 procentiem lielāks nāves risks. Un vislielāko aptaukošanos (ĶMI virs 40) ir par 250 procentiem lielāks risks.
Cik augsts ir pārāk augsts ĶMI?
Ja jūsu ĶMI ir no 18,5 līdz <25, tas ietilpst veselīgā svara diapazonā. Ja jūsu ĶMI ir no 25,0 līdz <30, tas ietilpst liekā svara diapazonā. Ja jūsu ĶMI ir 30.0 vai augstāks, tas ietilpst aptaukošanās diapazonā.
Kāpēc mans ĶMI ir tik augsts?
Muskuļi ir blīvāki un smagāki par ķermeņa taukiem, tādēļ, ja jums ir liela muskuļu masa, jūsu ĶMI var norādīt, ka jums ir liekais svars vai aptaukošanās. ĶMI cilvēka svaru uzskata par vienu vienību, nevis ņem vērā muskuļus, kaulu blīvumu un taukus, kas visi veido cilvēka svaru.
Kas ir veselīgs vidukļa izmērs?
Lai nodrošinātu vislabāko veselību, viduklim jābūt mazākam par 40 collām vīriešiem un mazākam par 35 collām sievietēm. Ja tas ir lielāks par šo, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstupar to, kādi ir jūsu nākamie soļi, tostarp svara zaudēšana. Jūs nevarat samazināt vidukli vai jebkuru citu ķermeņa daļu.
