Biežas pazīmes un simptomi, kas saistīti ar estrogēnu dominēšanu: Neregulāras menstruācijas un smaga asiņošana . Svara pieaugums, īpaši gurnos, augšstilbos un vidusdaļā. Fibroīdi/endometrioze.
Kā es varu zināt, vai man ir augsts vai zems estrogēna līmenis?
Kas ir augsts vai zems estrogēna līmenis? Ja estrogēns ir pārāk augsts vai pārāk zems, var rasties menstruālā cikla izmaiņas, sausa āda, karstuma viļņi, miega traucējumi, svīšana naktī, maksts retināšana un sausums, zema dzimumtieksme, garastāvokļa svārstības, svars. pieaugums, PMS, krūšu veidojumi, nogurums, depresija un trauksme.
Kā jūs izskalojat estrogēnu dominējošo stāvokli?
Regulāri vingro. Pētījumi liecina, ka vingrinājumi var palīdzēt samazināt augstu estrogēna līmeni. Sievietēm pirmsmenopauzes periodā, kuras nodarbojas ar aerobiem vingrinājumiem piecas stundas nedēļā vai vairāk, estrogēna līmenis samazinājās par gandrīz 19%. Kardio vingrinājumi palīdz organismam sadalīt estrogēnu un izvadīt lieko.
Vai estrogēnu dominēšana ir atgriezeniska?
Lai gan estrogēnu dominēšana var likt jums justies nožēlojami, tas ir atgriezenisks! Veicot iepriekš aprakstītās darbības, jūs varat sākt uzlabot savu estrogēna/progesterona līdzsvaru un dziedēt hormonus, lai jūs varētu atkal justies lieliski!
Kas ir galvenais estrogēnu dominēšanas cēlonis?
Ir daudzi faktori, kas rada šo “estrogēnu dominējošo stāvokli”, piemēram, mūsu vide, pārtika, stress, aptaukošanās un citi dzīvesveida faktori. Daži no galvenajiemestrogēna dominēšanas simptomi ir: PMS . Svara pieaugums (īpaši gurnos, vidusdaļā un augšstilbos)
