2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 02:57
Atgremošanu Merriams-Vebsters definējis kā “uzmācīgu domāšanu par ideju, situāciju vai izvēli, īpaši, ja tas traucē normālu garīgo darbību”. Vārds “atgremot” cēlies no latīņu frāzes, kas apzīmē košļāt cud - ko govis dara, kad tās ēd.
Kas izraisa cilvēka atgremošanu?
Saskaņā ar Amerikas Psiholoģisko asociāciju, daži izplatīti atgremošanās iemesli ir: pārliecība, ka atgremojoties jūs gūsit ieskatu savā dzīvē vai problēmā . kuram ir bijušas emocionālas vai fiziskas traumas . saskaroties ar pastāvīgiem stresa faktoriem, kurus nevarnekontrolēt.
Vai atgremošana ir garīga slimība?
Atgremošanu dažkārt dēvē par “kluso” garīgās veselības problēmu, jo tās ietekme bieži tiek novērtēta par zemu. Bet tam ir liela nozīme jebko, sākot no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD) līdz ēšanas traucējumiem.
No kurienes rodas atgremošana?
Vārds "atgremot" cēlies no no latīņu valodas košļājamā cud, kas ir neparasts process, kurā liellopi sasmalcina, norij, tad atgrūž un atkārtoti sakošļā barību. Līdzīgi cilvēki atgremotāji ilgi spriež par problēmu.
Vai atgremošana ir trauksmes veids?
Kā jums jau varētu būt aizdomas, atgremošanās patiesībā ir diezgan izplatīta gan trauksmes, gan depresijas gadījumā. Tāpat tas parasti ir sastopams arī citos garīgās veselības stāvokļos, piemēram, fobijās,Ģeneralizēti trauksmes traucējumi (GAD), obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) un pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD).
Atrasti 30 saistīti jautājumi
Vai atgremošana ir OKT forma?
Atgremošana ir OCDpamatīpašība, kas liek cilvēkam pavadīt pārmērīgi daudz laika, uztraucoties, analizējot un cenšoties izprast vai precizēt konkrētu domu vai tēmu.
Vai atgremošana pazūd?
Kā Arejs teica, normāla atgremošana pāriet pēc kāda laika pēc stresa beigšanās; ir uzņēmīgs pret kādu vai kaut ko, kas novērš mūsu uzmanību; un netraucē mūsu spēju darboties.
Vai atgremošana ir uzvedība?
Depresīva atgremošanās, kas definēta kā "uzvedība un domas, kas pievērš uzmanību depresijas simptomiem unšo simptomu sekām" (Nolen-Hoeksema, 1991, 569. lpp.) ir identificēts kā galvenais process depresijas sākumā un uzturēšanā.
Kāda ir atgremošanās sajūta?
Atgremošanās un emocionālā apstrāde mēdz koncentrēties uz problēmām un parasti uz emocijām, kas saistītas ar šīm problēmām. Tomēr atgremošanai mēdz būt negatīvāka tendence - bieži vien ietver domu modeļus, kas ietver pesimismu un kognitīvus traucējumus, un koncentrējas galvenokārt uz situācijas negatīvajiem aspektiem.
Kā atgremošana izraisa depresiju?
Kad cilvēki ir nomākti, atgremotāju tēmas parasti ir par nepiemērotību vai nevērtīgumu. Atkārtošanās un nepietiekamības sajūta paaugstināstrauksme, un nemiers traucē atrisināt problēmu. Tad depresija padziļinās.
Kā es varu pārtraukt atgremot par kādu?
Šeit ir 12 noderīgi padomi, kas palīdzēs jums iemācīt pārtraukt atgremotāju domāšanu
- Iestatiet laika ierobežojumu. …
- Pierakstiet savas domas. …
- Zvaniet draugam. …
- Novērsiet uzmanību. …
- Nosakiet īstenojamus risinājumus. …
- Izprotiet savus trigerus. …
- Atzīstiet, kad jūs atgremojat. …
- Iemācies atlaist.
Kā apturēt atgremošanu Psiholoģija šodien?
9 stratēģijas, lai pārvarētu pārdomāšanu
- Atzīstiet, ka atgremošana atšķiras no problēmu risināšanas vai plānošanas. …
- Pētījumi liecina, ka uzmanības novēršana var palīdzēt. …
- Beidziet cīnīties ar savām domām. …
- Izaiciniet perfekcionisma standartus ar kognitīvi-biheiviorālās terapijas metodēm. …
- Ieplānojiet veltītu ikdienas atgremošanas laiku.
Vai ADHD izraisa atgremošanu?
Apsēstība un atgremošana bieži vien ir daļa no dzīves ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD). Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt tās ignorēt, šīs negatīvās domas vienkārši atgriežas, atkārtojot sevi bezgalīgā ciklā.
Vai atgremošana ir biežāka vīriešiem vai sievietēm?
Viņu analīzes rezultāti liecināja, ka dzimumu atšķirības atgremošanā bērniem ir diezgan mazas (d=.14), un meitenēm ir ievērojami lielāka iespēja atgremot nekā zēniem. Pusaudža gados šī dzimumu atšķirība bija nozīmīga un lielāka (d=.36).
Vai atgremošana ir depresijas simptoms?
Atgremošanās ir viens no problemātiskākajiem kognitīvajiem simptomiem, kas saistīti ar depresiju.
Kas ir atgremošanas piemērs?
Piemēram, dažas atgremojošas domas ietver: "kāpēc es esmu tik neveiksminieks", "Man ir tik slikts garastāvoklis" vai "Man vienkārši nav vēlēšanās darīt jebko".
Kāda ir atšķirība starp atgremošanu un neatlaidību?
Ar respektu pret laika orientāciju, turpretim hroniski uztraucoši cilvēki katastrofē par iespējamiem nākotnes draudiem (Borkovec & Roemer, 1995; Newman & Llera, 2011), atgremotāju domāšanu raksturo izkropļotas interpretācijas. pagātnes negatīvie notikumi (Nolen-Hoeksema, 1991).
Kas ir atgremošanās process?
Kas ir atgremošana? Atgremošana jeb košļāšana ir process, kurā govs atgrūž iepriekš patērēto barību un košļā to tālāk. Lielākās daļiņas spureklī sašķiro tīklrunis un atkārtoti apstrādā mutē, lai samazinātu daļiņu izmēru, kas savukārt palielina barības virsmas laukumu.
Kas ir atgremojuma īsa atbilde?
Atgremots: 1. Ēdienu regurgitācija pēc ēdienreizes un pēc tam daļu no tā norīšana un sagremošana. Liellopiem un citiem atgremotājiem ir četru kameru kuņģis pārtikas atgremošanai, un tāpēc viņi var sakošļāt mīklu.
Kādi ir divi atgremošanās veidi?
Atgremošana ir aprakstīta arī kā viena no divām sevis koncentrēšanās formām, neadaptīva forma, kas apzīmēta kā konceptuāli-vērtējošs(atgremot), un adaptīvā forma ar nosaukumu pieredzes koncentrēšanās uz sevi (Watkins, 2004a).
Kā jūs izturaties pret atgremošanu CBT?
Tālāk ir norādītas kognitīvās uzvedības metodes, kas var palīdzēt jums pārtraukt atgremošanu
- Izmēģiniet kognitīvās terapijas paņēmienu, ņemot vērā atgremošanas izmaksas un ieguvumus. …
- Pajautājiet sev, vai atgremošana atrisinās jūsu problēmu. …
- Iestatiet laika ierobežojumu savai atgremošanai. …
- Pievērsiet domas kaut kam citam.
Vai CBT ir piemērota atgremošanai?
CBT atgremošanai ietver jaunu domāšanas veidu un izturēšanās apgūšanu, lai pārtrauktu atgremošanu. Atšķirībā no tradicionālās sarunu terapijas, CBT ir vērsta uz problēmām, kas jārisina, un koncentrējas uz pašreizējiem faktoriem, kas saglabā simptomus.
Cik izplatīta ir atgremošana?
Cik izplatīti ir atgremošanas traucējumi? Tā kā lielākā daļa bērnu pāraug atgremošanās traucējumus, un vecāki bērni un pieaugušie ar šiem traucējumiem mēdz par to slēpties no apmulsuma, ir grūti precīzi zināt, cik cilvēku tas skar. Tomēr to parasti uzskata par neparastu.
Kā apturēt PTSS atgremošanu?
Izmēģiniet meditāciju: Dažkārt galvas iztīrīšana var apturēt jūsu atgremošanu. Kad atkārtojat negatīvas domas, mēģiniet atrast klusu vietu, kur koncentrēties uz kaut ko citu.
Kā sauc sliktas domas?
Uzbāzīgas domas ir nevēlamas domas, kas var ienākt mūsu galvās bez brīdinājuma un jebkurā laikā. Viņi biežiatkārtojas - tādas pašas domas parādās atkal un atkal - un tās var būt satraucošas vai pat satraucošas.
Ieteicams:
No kurienes rodas stress?
Stress rodas no prasībām, kas tiek izvirzītas jūsu smadzenēm un ķermenim. Trauksme ir tad, kad jūtat augstu satraukuma, nemiera vai baiļu līmeni. Trauksme noteikti var būt epizodiska vai hroniska stresa atvase. Kādi ir galvenie stresa cēloņi?
No kurienes rodas iekaisušas garšas kārpiņas?
Noteikti pārtikas produkti, ķīmiskās vielas vai citas vielas var izraisīt reakciju, kad tās pieskaras jūsu mēlei. Karsti ēdieni vai dzērieni var sadedzināt jūsu garšas kārpiņas, izraisot tās uzbriest. Dažu vīrusu infekcijas var izraisīt jūsu mēles pietūkumu.
No kurienes rodas mikrocefālija?
Galvas izmērs ir smadzeņu augšanas rādītājs. Mikrocefālija var rasties dzemdē un var būt ģenētisku, teratogēnu, mehānisku, infekcijas un citu augļa smadzenes ietekmējošu faktoru rezultāts. Iedzimta Zikas vīrusa (ZIKV) sindroms ir galvenais mikrocefālijas cēlonis endēmiskajos apgabalos.
No kurienes rodas marinēti tārpi?
Pickleworm ir tropu kukainis, kas regulāri pārdzīvo ziemu tikai floridas dienvidos un, iespējams, Teksasas dienvidos. Peña et al. (1987a) dokumentēja ziemošanas bioloģiju Floridas dienvidos, bet ziemošana ir novērota līdz pat Senfordai, Floridas centrālajā daļā, maigās ziemās.
No kurienes rodas kaļamība?
Kaļamība metālos notiek metālu saišu dēļ, kas notur atomus savā vietā. Metāla saites, ko raksturo elektronu “jūra”, kas viegli pārvietojas no atoma uz otru, ļauj metāla atomiem slīdēt viens otram garām, ja tiek pielikts spēks. No kurienes rodas kaļamais materiāls?
