Diemžēl pati boba nodrošina ļoti maz labumu veselībai, lai gan tās kalorijas un ogļhidrāti var sniegt jums enerģijas pieaugumu. Vairumā gadījumu bobas tēja satur augstu cukura līmeni, kas ir saistīts ar tādiem ilgtermiņa veselības stāvokļiem kā diabēts un aptaukošanās.
Kāpēc boba tev ir slikta?
Vienā bobā, piena tējā ar pērlēm, var būt 36 grami cukura – tikpat daudz, cik kārbiņā sodas. Noliec bobu, Āzijas Amerika. Šīs tapiokas bumbiņas un saldinātie dzērieni, ja tos lieto pārāk bieži, var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Vienā bobā, piena tējā ar pērlēm, var būt 36 grami cukura – tik daudz, cik kārbā sodas.
Ko boba nodara ar tavu ķermeni?
Bobas tēja bez kofeīna satur vienkāršu ogļhidrātu cukuru, ko organisms sadala un pārvērš enerģijā. Tas nozīmē, ka bobas tēja var nodrošināt īslaicīgu enerģiju, lai jūs visu dienu saglabātu možumu.
Vai burbuļtējas pērles ir neveselīgas?
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai novērtētu, vai boba satur kādus kaitīgus savienojumus, ir maz ticams, ka to ik pa laikam dzerot, palielināsies vēža risks. Tomēr, tā kā tajā ir ļoti augsts cukura daudzums, vislabāk ir ierobežot uzņemšanu un baudīt bobu kā neregulāru gardumu, nevis regulāru uztura sastāvdaļu.
Vai jums ir kaitīga ikdienas lietošana ar bobu?
Boba būtībā ir visi ogļhidrāti – tiem trūkst minerālvielu vai vitamīnu un nav šķiedrvielu. Viena burbuļtēja var saturēt pat 50 gramus cukura ungandrīz 500 kalorijas. Lai gan viena burbuļtēja šur tur nevar nopietni ietekmēt jūsu veselību, to noteikti nevajadzētu lietot ikdienā.
