Tāpat kā ir veseli un neveselīgi vegāni. Taču vidēji vegāni un veģetārieši dzīvo ilgāk - viņiem ir zemāks mirstības līmenis nekā gaļas ēdājiem, un viņi noveco ar mazākām veselības problēmām (1).
Cik ilgi dzīvo vegāni?
Daudzos lielos populācijas pētījumos ir atklāts, ka veģetārieši un vegāni dzīvo ilgāk nekā gaļas ēdāji: Saskaņā ar Loma Lindas universitātes pētījumu veģetārieši dzīvo apmēram septiņus gadus ilgāk, bet vegāni apmēram piecpadsmit gadus ilgāk nekā gaļas ēdāji.
Vai būšana vegānam saīsina tavu mūžu?
Atdalot no pārējiem, vegāniem bija par 15% mazāks risks priekšlaicīgi nomirt no visiem cēloņiem, kas liecina, ka vegāniska diēta patiešām var palīdzēt cilvēkiem dzīvot ilgāk nekā tiem, kas to ievēro. veģetāriešu vai visēdāju ēšanas paradumiem (5).
Vai vegāni saslimst ar vēzi?
Mīts: vegāni neslimo,” saka Mesīna. "Augu diēta nav 100% aizsardzība pret jebkuru slimību, taču tā noteikti var samazināt jūsu risku."
Vai vegāni slikti noveco?
Neņemot vērā ģenētiku un vecumu, jūsu ādas stāvoklis bieži vien ir atkarīgs no uztura. “Būt vegānam var novecot,” saka Vargas. “Es redzu 27 gadus vecus vegānus, kuriem nav laba elastība. Viņu ādas tonis netiek mainīts, jo viņi nesaņem pietiekami daudz olb altumvielu.”
