Pašapziņas emocijas ir tās, kuras ietekmē tas, kā mēs sevi redzam un kā mēs domājam, ka citi mūs uztver. Tie ietver tādas emocijas kā lepnums, greizsirdība un apmulsums. Pašapziņa un pašapziņa dažreiz ir veselīgas emocionālā brieduma pazīmes. Tie var palīdzēt jums iekļauties kopienā un darboties tajā.
Kāpēc es jūtos tik apzināta?
Viens no iemesliem, kāpēc mēs kļūstam apzinīgi, ir jo mēs uztraucamies, ka citi tikai apstiprinās mūsu pašu negatīvās domas. Karmins, kurš praktizē Urban Balance, to aprakstīja šādi: Ja kāds jums pateiks, ka esat purpursarkans zilonis, jūs, visticamāk, nejutīsities apvainots.
Ko dara pašapzinīgs cilvēks?
Pašapzinīgs cilvēks var uztraukties par to, kā viņš izskatās un vai viņš runā pareizi. Būt pašapziņai ir nekas cits kā tikai sevis apzināšanās - kad esat apzinīgs, jūs pastāvīgi apšaubāt to, kā jūs izskatāties citiem.
Kā var noteikt, vai kāds ir apzinīgs?
Pašapziņa ir aizņemts ar sevi , īpaši ar to, kā citi var uztvert cilvēka izskatu vai rīcību.
Veselīgas pašapziņas pazīmes ir:
- Lepošanās par saviem sasniegumiem.
- Izbaudi mijiedarbību sociālajā vidē.
- Uzņemties atbildību un atvainoties par kļūdām.
Kā es varu beigt būt tik pašpārliecinātspie samaņas?
Tālāk ir norādītas dažas darbības, kas palīdzēs jums kļūt mazāk pašapziņai
- Kas jūs kavē?
- Apzinieties pašapziņas trūkumus.
- Attīstīt fokusu uz āru.
- Prakse mainīt perspektīvas.
- Saprotiet, ka citiem ir vienalga.
- Uzvedība, lai mainītu skatījumu.
- Mācieties no aktieriem.
- Vārds no Verywell.
