Kad jūs veicat kustības pareizi, iegurņa pulkstenis rada milzīgu atšķirību. Pirmo reizi, kad mēģināju veikt pareizu kustību no vienas puses uz otru, neiejaucoties kājā, es tikko varēju pakustināt disku. Pēc vairākām reizēm mani gurni sāka atslābt, un, kad es to pabeidzu, bija vērojams ievērojams uzlabojums.
Ko dara iegurņa pulkstenis?
Eksperti saka, ka viņi var uzlabot asinsriti iegurņa orgānos (sveiki, uzlabots libido!); samazināt sasprindzinājumu un stīvumu meitenēm, kuras visu dienu sēž pie rakstāmgalda; palielināt iegurņa elastību (vienmēr ir laba lieta); uzlabo līdzsvaru un nodrošina lielāku mugurkaula stabilitāti.
Vai iegurņa novirze ir reāla?
Iegurņa novirze ir šī stāvokļa medicīniskais termins. Strukturālas vai funkcionālas problēmas kājās, gurnos vai mugurkaulā var izraisīt iegurņa slīpumu. Visbiežāk sastopamie cēloņi ir nevienmērīgs kāju garums, mugurkaula skolioze un muskuļu nelīdzsvarotība vai kontraktūras. Šīs problēmas bieži rodas kopā.
Vai iegurņa slīpums ir ārstējams?
Ir iespējams koriģēt aizmugurējā iegurņa slīpumu ar vingrinājumu. Apgūstiet piecus vingrinājumus, ko varat veikt, lai palīdzētu izveidot spēcīgus kāju un vēdera muskuļus, lai uzlabotu savu stāju.
Vai iegurņa slīpums palīdz iegurņa pamatnei?
Šos vingrinājumus var veikt, lai stiprinātu maksts, vēdera, iegurņa pamatnes, muguras un augšstilbu muskuļus. Iegurņa slīpums: iegurņa slīpumi stiprina vēdera un lejasdaļas muskuļusmugura, palielina gūžu kustīgumu un palīdz mazināt muguras sāpes grūtniecības un dzemdību laikā.
