Epsomas sāls var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu. Mērcēt pietūkušu pirksta galu uz 15 līdz 20 minūtēm siltā vai vēsā ūdenī, kas sajaukts ar Epsomas sāli.
Kāds ir ātrākais veids, kā izārstēt iestrēgušu pirkstu?
Ārstēšana
- Katru stundu 15 minūtes uzklājiet ledu, lai mazinātu pietūkumu. Ja jums nav ledus, tā vietā varat iemērkt pirkstu aukstā ūdenī.
- Turiet pirkstu paceltu virs krūšu līmeņa.
- Izmantojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli, piemēram, ibuprofēnu (Motrin, Advil), lai mazinātu diskomfortu.
Cik ilgi iestrēdzis pirksts paliek pietūkušs?
Iestrēdzis pirksts vai salauzta locītava izraisīs sāpes, pietūkumu un pirksta nekustīgumu. Var rasties pietūkums, kas ilgst dažas nedēļas. Pietūkumam vajadzētu samazināties pēc dažām nedēļām, taču pietūkums var saglabāties atkarībā no traumas smaguma pakāpes.
Vai karstais ūdens palīdz iestrēgušam pirkstam?
Kad locītava ir sadzijusi, ārsts var ieteikt vingrinājumus, lai mazinātu locītavas stīvumu. Tie var ietvert vingrošanas bumbas saspiešanu vai pirkstu izstiepšanu silta ūdens vannā. Ar pienācīgu aprūpi iestrēgušais pirksts atgūs gan spēku, gan elastību, kāds tam bija pirms traumas.
Kā stiprināt iestrēgušu pirkstu?
Izolēta PIP fleksija
- Novietojiet roku ar skarto pirkstu plakaniski uz galda ar plaukstu uz augšu. Ar otru roku nospiediet uz leju pirkstiem, kas nav skarti. Jūsuietekmētais pirksts varēs brīvi kustēties.
- Lēnām salieciet skarto pirkstu. Turiet apmēram 6 sekundes. Pēc tam iztaisnojiet pirkstu.
- Atkārtojiet 8 līdz 12 reizes.
