Psiholoģijā mazvērtības komplekss ir spēcīga personiska nepietiekamības sajūta, kuras rezultātā bieži rodas pārliecība, ka cilvēks ir kaut kādā ziņā nepilnīgs vai zemāks par citiem.
Vai emocija ir zemāka?
Mazvērtības sajūtas (G., Minderwertigkeitsgefühl) ir tās vispārējās cilvēciskās nepilnības, mazuma, vājuma, neziņas un atkarības sajūtas, kas iekļautas mūsu pirmajā pieredzē bērnībā un agrīnā vecumā. bērnība.
Kāda ir sajūta būt nepilnvērtīgam?
Amerikas Psiholoģijas asociācija (APA) definē mazvērtības kompleksu kā “pamata nepietiekamības un nedrošības sajūtu, kas izriet no faktiskā vai iedomātā fiziska vai psiholoģiska trūkuma”. (1) Termins datēts ar 1907. gadu, kad to ieviesa ietekmīgais psihoanalītiķis Alfrēds Adlers, lai izskaidrotu, kāpēc tik daudz …
Kas izraisa mazvērtības sajūtu?
Mazvērtības komplekss bieži tiek izsekots vardarbīgai vai negatīvai bērnības pieredzei, kuras sekas var saglabāties arī pieaugušā vecumā. Bet tas nav vienīgais iespējamais iemesls. Tāpat kā lielākā daļa psiholoģisko stāvokļu, mazvērtības komplekss ir daudzslāņu traucējums, kam parasti ir vairāk nekā viens iemesls.
Kā pārtraukt būt nepilnvērtīgam darbā?
Lai sāktu labot situāciju:
- Izmantojiet salīdzinājumus kā iedvesmu. Ir diezgan dabiski salīdzināt sevi ar saviem kolēģiem, saka Dr. …
- Bieži pārbaudiet realitāti. …
- Aktuz pierādījumiem, nevis emocijām. …
- Pavadiet vairāk laika ar pozitīviem kolēģiem.
