KĀDA IR ATŠĶIRĪBA STARP JŪRAS CELTNIECĪBU UN SVARA CEĻŠANU? … Pauerliftingā fokuss ir pacelt pēc iespējas smagumu vienā kustības plaknē, tāpēc pietupieties, sēdieties uz sēdvietas vai paceliet nāve. Svaru stieņa spiešanā guļus ir divas kustības: raušana un grūšana, un tās tiek izpildītas daudz ātrāk.
Vai pauerlifteri ir stiprāki par svarcēlājiem?
Salīdzinot spēka celšanu un svarcelšanu spēka ziņā, pauerlifteri pārspēj svarcēlājus. Nevar noliegt, ka viņi ir spēcīgāki par vidējo svarcēlāju. Spēku cēlāji var pacelt smagākus par svarcēlājiem. Izmantojot spēka treniņus, pauerlifteri spēj veidot iespaidīgu ķermeņa masu.
Kāpēc svarcelšanu nesauc par spēka celšanu?
Nosaukums “pauerliftings” patiešām ir nepareizs nosaukums. Celšana ar spēku nozīmē ātruma vai sprādzienbīstamības elementu, taču svarcēlāji ģenerē vairāk jaudas un pārvietojas ar lielāku ātrumu nekā spēka pacēlāji ar visiem 1 RM procentiem.
Kāda ir atšķirība starp olimpisko svarcelšanu un spēka celšanu?
Powerlifting koncentrējas uz spēku 3 galvenajos pacēlumos, izmanto zemāku atkārtojumu diapazonu un lēnāku kustību tempu treniņa laikā. Olimpiskā svarcelšana ietver spēka, jaudas, ātruma un mobilitātes aspektus ar ļoti tehniskām kustībām, kuras tiek veiktas augstā tempā.
Kāda ir atšķirība starp svarcelšanas jostu un apauerliftinga josta?
Pauerliftinga josta ir 4 collas plata un izgatavota no stingras ādas. To izmanto pietupieniem un pacelšanai nāvē. Svarcelšanas josta ir izgatavota no elastīga neilona, un ir platāka aizmugurē nekā priekšpuse (konusveida no 5 collām līdz 3 collām). To izmanto, lai ķertu, tīrītu un raustītu.
