Sievietēm ir zemāks VO2 max nekā vīriešiem. Tas galvenokārt ir saistīts ar fizioloģiju. Asins daudzums, ko jūsu sirds var daļēji sūknēt nosaka VO2 maks. Asins sūknēšana ir atkarīga no vārstuļu gājiena garuma, sirds muskuļa šķiedru veida un sirds izmēra.
Kādi fizioloģiskie faktori ietekmē VO2 max?
Ir daudzi faktori, kas var ietekmēt VO2max, piem. iedzimtība, sagatavotība, vecums, dzimums un ķermeņa uzbūve . Parasti VO2max samazinās līdz ar vecumu (apmēram 2% gadā pēc 30 gadu vecuma), un vīriešiem parasti ir lielāka skābekļa patēriņa vērtība nekā sievietēm.
Kādi audi un fizioloģiskie mainīgie nosaka VO2 max?
VO2 max ir atkarīgs no skābekļa padeves (atmosfēras O2, gaisa apmaiņas plaušās, sirds sūknēšanas spējas un arteriālās asins plūsmas uz muskuļiem), kā arī no skābekļa pieprasījuma līdz plkst. audi (mitohondriji patērē gandrīz visu izmantoto skābekli) [14].
Kādi ir patiesie VO2 max fizioloģiskie kritēriji?
Kritēriji VO 2 max sasniegšanai bija: (i) sasniegt RQ, kas ir augstāks par 1,1, (ii) sasniegt skābekļa patēriņa plato (izmaiņas mazākas par 100 ml/min. pēdējie 30 s posmi)un (iii) lai parādītu sirdsdarbības ātrumu starp 10 sitieniem/min no vecuma paredzētā maksimālā sirdsdarbības ātruma (Midgley et al., 2007; Amaro-Gahete et al., …
Kas ir VO2 max nosaka?
VO2 max attiecas uz maksimālo summuskābekli, ko varat izmantot treniņa laikā. To parasti izmanto, lai pārbaudītu sportistu aerobo izturību vai kardiovaskulāro piemērotību pirms treniņa cikla un tā beigās. VO2 max mēra vienā minūtē patērētā skābekļa mililitros uz kilogramu ķermeņa svara (mL/kg/min).
