Bieži reizes"oriģinālajā" mandeļu piena versijā jau ir pievienoti cukuri. Šie pievienotie cukuri izraisīs insulīna reakciju un tādējādi pārtrauc badošanos. Vienmēr īpaši izvēlieties NESALDINĀTU mandeļu pienu, īpaši, ja plānojat lietot nelielu daudzumu tukšā dūšā.
Vai es varu dzert mandeļu pienu manā kafijā, kamēr badoju ar pārtraukumiem?
Riekstu pieniņi. Nedaudz riekstu piena, visticamāk, neietekmēs jūsu badošanās mērķus, ja izvēlēsities nesaldinātu versiju, kas nav izgatavota ar papildu olb altumvielām (noteikti pārbaudiet etiķeti!).
Vai mandeļu piens pārtrauc gavēni?
YES krēmi noteikti lauzīs jūsu ātro! Atkal, krēmos ir pārāk daudz kaloriju, kas, bez šaubām, pārtrauks jūsu badošanos! Mandeļu piens ir nedaudz pelēkā zona. Tā kā tajā ir tik mazs kaloriju daudzums, daži uzskata, ka, iedzerot rīta kafiju, gavēnis netiks pārtraukts.
Vai mandeles ir atļauts lietot neregulārā badošanās laikā?
Tie ir bagāti ar olb altumvielām, taukiem, E vitamīnu, mangānu un magniju. Mērcētu mandeļu iekļaušana ikdienas uzturā var būt labvēlīga jūsu ādai, acīm un smadzeņu veselībai. Tie ir arī draudzīgi svara zaudēšanai. Ēdiet par viņiem, pārtraucot gavēni ar pārtraukumiem badojoties.
Ko es varu dzert neregulāra badošanās laikā?
Badošanās laikā nav atļauts ēst, taču var dzert ūdeni, kafiju, tēju un citus bezkaloriju dzērienus. Dažas neregulāras badošanās formasbadošanās periodā atļaut nelielu daudzumu zemas kaloritātes pārtikas. Uztura bagātinātāju lietošana parasti ir atļauta badošanās laikā, ja vien tajos nav kaloriju.
