2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Šis pētījums parāda, ka modificēts ADF ir efektīva īslaicīga uztura iejaukšanās, kas palīdz cilvēkiem ar aptaukošanos zaudēt svaru un kopējo ķermeņa tauku masu. Konkrēti, šeit mēs parādām, ka pēc 6 nedēļas diētas, izmantojot ADF režīmu, subjektu svars samazinājās vidēji par 7,1%, salīdzinot ar sākotnējo stāvokli.
Cik efektīva ir alternatīva dienas badošanās?
Bove un svara zudums alternatīvas dienas nedēļas
. Pētījumi liecina, ka šī metode nav pārāka par tradicionālo ikdienas kaloriju ierobežojumu, lai veicinātu svara zudumu (3, 6, 8, 9, 10).
Vai modificēts badošanās darbojas?
Dažu modificētu tukšā dūšā svara zaudēšanas pētījumu dalībnieki zaudēja vairāk svara nekā tie, kuri ievēroja tradicionālās svara zaudēšanas diētas, lai gan atšķirība bija nav būtiska. Citos pētījumos netika konstatēta atšķirība svara zudumā starp modificētu badošanos un samazinātu kaloriju diētu.
Kā jūs veicat modificētu alternatīvu dienu badošanos?
Mēģiniet izlaist brokastis un pusdienas, bet vispirms paturiet vakariņas, lai atvieglotu režīmu, un pēc tam paplašiniet līdz pilnu 24 stundu badošanos, ieteica Pībers. Daži cilvēki dod priekšroku modificētai alternatīvas dienas badošanās versijai, kurā viņi vienu dienu ievēro 500 kalorijas, bet nākamajā dienā ēd visu, ko vēlas.
Cik daudz svara jūs varat zaudēt nedēļā, badojoties alternatīvas dienas?
Pārbaudot svara likmizudums, periodiska badošanās var izraisīt svara zudumu ar ātrumu aptuveni no 0,55 līdz 1,65 mārciņām (0,25–0,75 kg) nedēļā (23). Cilvēki arī piedzīvoja vidukļa apkārtmēra samazināšanos par 4–7%, kas liecina, ka viņi zaudēja vēdera tauku saturu.
Ieteicams:
Vai Luana glāstīšana darbojas?
Luohan Patting System Patting palielina barības vielu plūsmu uz ievainotajām vietām, lai atvieglotu audu atjaunošanos, vienlaikus stimulējot organismu, lai novērstu asins stagnāciju un iekaisumu. Glāstīšana arī atver ādas un muskuļu intersticiālās telpas, lai nodrošinātu reparatīvo un imūno faktoru transportēšanu.
Vai entuziasti darbojas?
Ražošanas gadā 2008. gadā mēs mainījām ražošanas vietas, un dažiem klientiem, kuri bija ļoti maz, pēc tam nācās palielināt izmēru. Šis ir tas pats laiks, kad mēs oficiāli sākām ieteikt 1/2 izmēru lielāku no jūsu parastā KEEN izmēra, taču tie vienmēr ir bijuši nedaudz mazi.
Vai zivju dīgļi darbojas?
Svītrais ir ārkārtīgi efektīvs, lai piesaistītu svītraino basu, hibrīda svītraino basu un b alto basu. Daudzi lietotāji ziņo arī par biežām samsu un bungu piezvejām, kas var arī norādīt, ka arī šīs sugas pievelk stērbenis. Kas ir dīķis makšķerēšanā?
Vai modificēts sinusoidāls ir piemērots datoriem?
Ierīces, kuras var sabojāt modificēts sinusoidālā viļņa pārveidotājs. … Dažos gadījumos maiņstrāvas motora darbināšana ar modificētu sinusoidālo vilni var izraisīt liekā siltuma pārpalikumu, kas var sabojāt aprīkojumu. Iespējams, jūs varat izmantot šīs ierīces ar modificētu sinusoidālo viļņu invertoru, taču jūs to darāt uz savu uz savu risku.
Vai adf maksā nodokļus?
Nodokļi, nodokļi, nodokļi Armijā federālā valdība parasti tikai nodokļu pamatmaksa, un daudzi štati atsakās no ienākuma nodokļiem. Citas militārās algas, piemēram, mājokļa pabalsti, kaujas atalgojums vai dzīves dārdzības korekcijas, netiek aplikti ar nodokļiem.
