Pienskābes uzkrāšanās notiek kad muskuļos nav pietiekami daudz skābekļa, lai sadalītu glikozi un glikogēnu. To sauc par anaerobo metabolismu. Ir divu veidu pienskābe: L-laktāts un D-laktāts. Lielāko daļu laktacidozes formu izraisa pārāk daudz L-laktāta.
Kas izraisa pienskābi?
Kad skābekļa līmenis ir zems, ogļhidrāti sadalās enerģijas iegūšanai un veido pienskābi. Pienskābes līmenis palielinās smagas fiziskās slodzes vai citu apstākļu, piemēram, sirds mazspējas, smagas infekcijas (sepse) vai šoka gadījumā, pazemina asins un skābekļa plūsmu visā organismā.
Kas izraisa pienskābes ATP uzkrāšanos?
Pienskābes uzkrāšanās
Ja elpošanas vai asinsrites sistēma nespēj nodrošināt pieprasījumu, tad enerģiju ģenerēs daudz mazāk efektīva anaerobā elpošana. Aerobajā elpošanā piruvāts, kas rodas glikolīzes rezultātā, tiek pārveidots par papildu ATP molekulām mitohondrijās, izmantojot Krebsa ciklu.
Kas izraisa muskuļu sāpes pienskābe?
Pienskābe tiek ražota jūsu muskuļos un uzkrājas intensīvas vingrinājumi laikā. Tas var izraisīt sāpīgus muskuļus. Pienskābes palielināšanās vingrinājumu dēļ parasti ir īslaicīga un nerada lielas bažas, taču tā var ietekmēt jūsu treniņus, radot diskomfortu.
Cik ilgi pienskābe var noturēties muskuļos?
Patiesībā pienskābe no muskuļiem tiek izvadīta jebkur no tikai dažasstundas līdz mazāk nekā dienai pēc treniņa, un tāpēc tas neizskaidro sāpīgumu, kas pieredzēts dienās pēc treniņa.
