psoas ir primārais gūžas saliecējs, kam palīdz iliacus iliacus. Iiliacus ir plakans, trīsstūrveida muskulis, kas aizpilda gūžas dobumu. Tas veido iliopsoas sānu daļu, nodrošinot augšstilba un apakšējās ekstremitātes saliekšanu acetabulofemorālajā locītavā. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliacus_muscle
Iliacus muskulis - Wikipedia
. Pectineus, adductors longus, brevis un magnus, kā arī tensor fasciae latae tensor fasciae latae Muskuļu anatomiskie termini
The Tensor fasciae latae (vai tensor fasciæ latæ vai, agrāk, tensor vaginae femoris) iraugšstilba muskulis. Kopā ar gluteus maximus tas iedarbojas uz iliotibiālo joslu un ir nepārtraukts ar iliotibiālo traktu, kas piestiprinās pie stilba kaula. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle
Tensor fasciae latae muskuļi - Wikipedia
ir iesaistīti arī flekcijā. Lielais gūžas kauls ir galvenais gūžas stiepējs, bet liela nozīme ir arī adductor magnus apakšējai daļai.
Kas ir izciļņa uz mana gūžas kaula?
Cam impingement ir papildu kaula "izciļņa" uz gūžas locītavas lodītes. (Skatīt lielo bultiņu, 1. attēlu) Tas samazina gūžas rotācijas vienmērīgumu. Knaibles sadursme ir papildu kaulaina lūpa uz gurnu ligzdas.
Ko jūs darāt, lai gūžas muskulis būtu ievilkts?
Daži izplatīti veidi, kā palīdzēt ārstēt gūžas saliecēja sastiepumu, ir šādi:
- Atpūšotiesmuskuļus, lai palīdzētu viņiem dziedēt, vienlaikus izvairoties no darbībām, kas varētu izraisīt papildu spriedzi.
- Kompsijas aptinuma nēsāšana ap zonu. …
- Ledus iepakojuma uzlikšana skartajai zonai. …
- Siltuma paketes uzklāšana skartajai zonai. …
- Karsta duša vai vanna.
Kādas ir pirmās gūžu problēmu pazīmes?
Kādas ir pirmās gūžas locītavu problēmu pazīmes?
- Gūžas vai cirkšņa sāpes. Šīs sāpes parasti atrodas starp gūžu un ceļgalu. …
- Stingums. Biežs gūžas stīvuma simptoms ir grūtības uzvilkt apavus vai zeķes. …
- Klibo. …
- Gūžas pietūkums un maigums.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izvilkts gūžas muskulis sadzīst?
Viegliem celmiem var paiet dažas nedēļas, lai izārstētos, savukārt smagiem celmiem var paiet līdz sešām nedēļām vai vairāk, lai pilnībā atjaunotos. Nespēja pienācīgi atpūsties parasti izraisa lielākas sāpes un traumas pasliktināšanos.