Saglabājiet stāju bez emocijām
- Nesakrusto rokas. To var uzskatīt par aizsardzību. Turiet rokas atvieglinātas un pie sāniem.
- Apsēdieties savā vietā. Atvieglota, bezrūpīga poza ir labākais veids, kā parādīt, cik neemocionāli jūs esat iesaistīts. Tas arī palīdz palielināt attālumu starp jums un visiem, ar kuriem esat kopā.
Kā iemācīt sevi būt bez emocijām?
Kā būt bez emocijām
- Dziļi ieelpojiet.
- Koncentrējieties uz savu ķermeni, nevis prātu.
- Paskaties uz sevi spogulī.
- Atkārtojiet sev mantru.
- Novērsiet uzmanību.
- Izvairieties no emocionāliem izraisītājiem.
- Izaiciniet savas negatīvās domas.
- Mainiet savu skatījumu uz emocijām.
Vai ir iespējams kļūt bez emocijām?
1-Būt bez emocijām parasti notiek pēc emocionāla šoka. Iespējams, esat kļuvis par šādu veidu, lai pasargātu sevi un izvairītos no turpmākām traumām. Emociju trūkums var rasties, ja ar kaut ko jau ir gana un bez emocijām ir tikai aizsardzības mehānisms.
Kā jūs kļūstat aukstasinīgs?
Izmantojiet foršu ķermeņa valodu
- Ir lieliska stāja; piecelties taisnāk nekā apkārtējie.
- Nevajag nervozēt ar rokām un kājām. …
- Kad kāds saka kaut ko tādu, kas jūs kaitina, esiet neizteiksmīgs un nedaudz novērsieties. …
- Viegli paspiediet rokas, nevis apskauj.
- Nedaudz sastingstkad kāds tev pieskaras.
Kā es varu būt auksts un nežēlīgs?
Signaling Your Ledains Pagrieziens. Pieņemiet lēmumu un pieturieties pie tā. Ja izvēlaties būt aukstasinīgs pret kādu, jums ir jāsaglabā stingrs lēmums to darīt. Turpiniet sev atgādināt, kāpēc jūsu labklājībai un laimei ir svarīgi pārtraukt saites un pārtraukt savu mīlestību pret šo personu.
